仕事歴・保有資格 身体・姿勢・健康 食に関するコラム 心の健康 レッスンでよくかける音楽 趣味 オリジナルエクササイズ






2017


『テレビ番組『晴れ、ときどきファーム!』出演
 NHK・BSプレミアム(BS103ch)
 2017年9月15日(金)23:00〜23:29
 「里山スローライフで夏疲れ解消!」
 【MC】V6・長野博さん、森三中・村上知子さん、女優・滝沢沙織さん
 http://nhk.jp/harefarm

大江戸温泉物語 浦安万華郷 にて『骨盤ストレッチヨガ』『ベビーヨガ』『親子ヨガ』等レッスンを開催
http://www.ooedoonsen.jp/

葛飾区一時保育所「サニースマイル」にてベビーヨガ・キッズヨガ・育児リフレッシュヨガ事業レッスン開催
http://sunny-smile.tokyo/

@DIMEサイト(下記URL)にて姿勢記事公開
http://dime.jp/genre/355041/

「スポーツや日常に活かす、ピラティスの身体の使い方」ワークショップ開催




2016


『こころを磨くヨガ』現代書林 出版 amazon


エアリアルヨガ(ピラティス)レッスンをスタート

ヘアメイクアトリエ「ビープルトワ」とコラボレーションの美姿勢撮影会開催

クッキングスタジオ講師 keiさんとの「和菓子作り×ヨガ」のコミュニティヨガイベント開催

「インストラクターのための【説明が伝わる!分かりやすくなる!】4時間セミナー」開始

日本生命機関誌『みらいら』2016.4月号
 記事「寝る前ストレッチでぐっすり快眠」監修


化粧品・健康食品のオンラインショップ hoconico(ホコニコ) online
 商品付属誌のエクササイズ執筆・監修
 



2015


株式会社ミリオン ヨガコンテンツ開発・監修

YouTube 姿勢から美と健康を引き出すyoga pilates 〜 動画数1000を達成!


美LAB.にて美容コラム連載開始


パン屋さんとのコラボイベント開始 LIFEAT


カフェでのヨガイベント、Cafeyoga 開始 TERU CAFE


奥多摩アウトドアセンター:スタンドアップパドルとヨガのコラボレーション YOGA on SAP 開始

http://www.canoebar.jp/event

2015年4月〜 子育て応援サイト『Conobie』にてコラム連載開始


『骨格スタイル診断×美姿勢エクササイズ』コラボ企画実施

介護付き有料老人ホームにて、『タオル体操、呼吸法、脳トレ、リズム筋トレ』レッスン実施

カフェヨガ×マクロビスイーツイベント実施




2014


美宅玲子のサイン入り2015ポスターカレンダー 発売

著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林 発売

2014年9月 綺麗のトリセツ サイトにて健康・美容コラム寄稿
http://kirei-torisetsu.com/archives/author/reiko_mitaku

「美宅玲子のふだんぎのピラティスレッスン」DVD発売

所沢市立南小学校ペンギン学級健康講座・ヨガ教室講師

生活の知恵・ノウハウを集めた情報サイトコラムlatte健康・美容コラム連載開始
http://latte.la/user/115947

完全予約制プライベートスタジオ「Re Pure」オープン

武蔵野市 健康づくり人材バンク登録



2013


LOVE YOGA〜婚活ヨガ・カップルヨガイベント開始

雑誌『からだにいいこと』12月号 監修

美人的少林寺気功とヨガのコラボレーションイベント開始

ピアノ生演奏とヨガの即興コラボレーションイベント開始

「美宅玲子の股関節やわらかレッスン」DVD発売

「美宅玲子の腰痛らくらくレッスン」DVD発売

「Beaulax〜美声ヨガ with ウェーブストレッチリング」ブログラム開発・レッスン開始

江戸川区小松川幼稚園ママヨガ研修会 講師

雑誌『Woman's SHAPE』掲載

八王子市市立緑が丘小学校「呼吸法とヨガ〜心と体のつながり」授業実施



からだにいいこと
2013年 12号


Woman's SHAPE
2013年 07号


2012


beaulax〜美声ヨガDVD発売

親子ヨガDVD発売

臨床心理士と合同で企業向け「こころのセルフケア」研修開催

東京成徳大学こども学部こども学科 ヨガ&ピラティス講座担当

ボイストレーニングとのコラボレーション開始

beaulax 〜美しくリラックスした心身と声を作るヨガ〜 開発・リリース

森林療法と外ヨガ、ハーブティー・日本茶の淹れ方とヨガピラティスとのコラボイベント開始

スポーツクラブ、体育館でのプライベートレッスン開始

オリジナルエクササイズプログラム「美姿勢ボディコントロール」開発



2011


雑誌「壮快」9月号「壁ヨガ」掲載

東日本大震災チャリティイベント
 青空ピラティス&パワーヨガ開催
 「FITNESS JOURNAL 8月号」掲載

アロマセラピー、マクロビオティック・カフェとのコラボレーションイベント開始


「壮快」2011年9月号


2010


雑誌「FITTE」2011年2月号掲載

雑誌「BODY+」2011年1月号掲載・ブロガー活動開始

フリーペーパー「BUZZCLIP」2010年10月号掲載

戸田市はじめてのピラティス講座開始

「BODY+」2011年1月号


「BUZZCLIP」2010年10月号
2009


出張大人サークルレッスン開始

所沢市小学生ヨガ&ピラティス講座開始

春・秋の外ヨガイベント開始

聖教新聞 掲載



海ヨガイベント
2008

ベビーヨガ・親子ヨガ・ママ サークルレッスン開始

国立・国分寺・目黒 サークルレッスン開始

スポーツクラブレッスン開始

パーソナルレッスン開始

海ヨガイベント開始

雑誌「ケイコとマナブ」2009年2月号掲載



「ケイコとマナブ」2009年2月号
〜2007


コナミスポーツクラブ・スタッフとして、
 BODY STEP、ヨガ、バレエストレッチ等レッスン、個別トレーニングサポートを担当

〜2004


埼玉県所沢市立小手指小学校教諭
 5年2組、2年2組、1年3組の担任を受け持つ










ヨガ・ピラティスインストラクター
...(YPSI 国際認定インストラクターコース終了)

カラダ取説 マスター

ウェーブストレッチ講習修了

タイ式マッサージセラピスト (ベーシックアドバンス)

整体師

健康管理士一般指導員



メンタル心理カウンセラー

上級心理カウンセラー


ベジタブル&フルーツアドバイザー

雑穀マイスター


ベビーヨガアドバイザー

小学校 教諭

中学校・高等学校 理科教諭

司書教諭


普通自動車免許


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