美宅玲子のDVDシリーズ
『キッズ★ヨガ』発売!
ト−ルケース入り 約30分 1,500円(税込) shot and edited by SOLAUMI

こころとからだをやわらかく、姿勢がよくなるキッズ★ヨガ
親子でヨガを楽しみましょう!

動物のまねっこなど、子どもたちが夢中になるポーズで心と体を育みます。





美宅玲子のDVDシリーズ
『パートナーヨガ』発売!
ト−ルケース入り 約30分 1,500円(税込) shot and edited by SOLAUMI

こころつながる からだほぐれる 相手と自分にやさしくなれる
家で、パートナーと、お友達と、親子で、
タイ式マッサージの要素を取り入れて、お互いに呼吸を深めたり、マッサージしたり、
体が硬くても、ヨガが初めてでも、お互いが心地よく信頼関係を深めるヨガができるDVDです。







『こころを磨くヨガ』
美宅玲子 著
現代書林 1,296円(税込) 2016.12.6.発売

amazon、全国の書店で発売中!
amazon.co.jpサイトへ

『こころを磨くヨガ』著書のご紹介





『美宅玲子 2017卓上カレンダー』
ポストカードサイズ(ケース入り) 500円 発売中!

1年を通して自然やヨガを感じられる美宅玲子オリジナルカレンダーです。

今まで自然の中で撮影した1000枚以上のヨガ写真から
厳選したとっておきの12カットに、
レッスンやブログでお伝えしている

心と体にしみる手書きメッセージを添えて。

元気な2017年を過ごすお手伝いができますように。

ご注文は
こちらから!










あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』
美宅玲子著 現代書林 1,296円(税込) 2014.10.4.発売

美宅玲子の初の著書が発売になりました!
普段ヨガ、美姿勢、ピラティスレッスンで行っている
簡単なイメージエクササイズがイラストと文章で掲載されています。
その場で出来るお手軽なエクササイズを是非お試しください!

amazon.co.jpサイトへ

『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』著書のご紹介









『美宅玲子レッスンDVD』発売中!
美宅玲子のレッスン動画がDVDになりました!
レッスンを受けたいけれど地理的に行けないという方にもご好評をいただいています。

レッスンDVD紹介動画
(1) 美宅玲子の首肩すっきりレッスン 54分 1枚 2,000円
(2) 美宅玲子の腰痛らくらくレッスン 24分&26分 2枚組 2,000円
(3) 美宅玲子の股関節やわらかレッスン 28分 1枚 1,000円
(4) Beaulax〜美声ヨガ 60分 1枚 1,500円
(5) 美宅玲子の親子ヨガレッスン 24分 1枚 500円
(6) ふだんぎのピラティスレッスン 55分 1枚 1,500円
(7) 美宅玲子の壁ヨガレッスン 40分 1枚 1,000円
(8) 美宅玲子のヨガのためのピラティスレッスン 44分 1枚 2,000円
(9) 美宅玲子のツールdeバリエーションピラティス 42分 1枚 1,500円
(10) 美宅玲子のすき間時間にプチヨガ・プチピラティス 41分 1枚 1,500円

レッスンDVDのお申し込み
下のフォームにご入力の上、送信してください。
折り返し、ご入金方法などのお手続き手順をご連絡いたします。

(1) 美宅玲子の首肩すっきりレッスン
54分 1枚 2,000円



(2) 美宅玲子の腰痛らくらくレッスン
24分&26分 2枚組 2,000円



(3) 美宅玲子の股関節やわらかレッスン
28分 1枚 1,000円



(4) Beaulax〜美声ヨガ
60分 1枚 1,500円



(5) 美宅玲子の親子ヨガレッスン
24分 1枚 500円



(6) ふだんぎのピラティスレッスン
55分 1枚 1,500円



(7) 美宅玲子の壁ヨガレッスン
40分 1枚 1,000円



(8) 美宅玲子のヨガのためのピラティスレッスン
44分 1枚 2,000円



(9) 美宅玲子のツールdeバリエーションピラティス
421枚 1,500円
中級者向けのピラティスレッスンDVDです。
フォームローラー(ストレッチポールなど)、

エクササイズボール、チューブを使ったピラティスです。
インストラクターの方のネタ探しにもお役立ていただけます。




(10) 美宅玲子のすき間時間にプチヨガ・プチピラティス
411枚 1,500円
朝・夜・オフィスでちょこっと気軽にできて、
肩こりや眼精疲労、ストレス解消、リラクゼーションに効果的な内容です。




レッスンDVD、カレンダーのお申し込み
以下のフォームにご入力の上、送信してください。
折り返し、ご入金方法などのお手続き手順をご連絡いたします。


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ご希望の商品
(1) 美宅玲子の首肩すっきりレッスン 54分 1枚 2,000円
(2) 美宅玲子の腰痛らくらくレッスン 24分&26分 2枚組 2,000円
(3) 美宅玲子の股関節やわらかレッスン 28分 1枚 1,000円
(4) Beaulax〜美声ヨガ 60分 1枚 1,500円
(5) 美宅玲子の親子ヨガレッスン 24分 1枚 500円
(6) ふだんぎのピラティスレッスン 55分 1枚 1,500円
(7) 美宅玲子の壁ヨガレッスン 40分 1枚 1,000円
(8) 美宅玲子のヨガのためのピラティスレッスン 44分 1枚 2,000円
(9) 美宅玲子のツールdeバリエーションピラティス 42分 1枚 1,500円
(10) 美宅玲子のすき間時間にプチヨガ・プチピラティス 41分 1枚 1,500円
(11) 2017卓上カレンダー 1セット 500円
(12) 美宅玲子のDVD パートナーヨガ 約30分 1,500円
(13) 美宅玲子のDVD キッズ★ヨガ 約30分 1,500円

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