(美宅玲子)
今回は、目黒クラスの最初からピラティスに参加されているF.T.様にお話を伺います。
いつ、どんなきっかけでピラティスに興味を持ちましたか?






(F.T.様)
ピラティスのことは、入会するまで知りませんでした。





目黒ピラティスクラスをいつ、どこで知りましたか?





9年前、知人の紹介で、目黒ピラティスが開かれるのを知り、ピラティスがどんなものかも知らず、入会しました。





では、ピラティスをしてみて第一印象はいかがでしたか?





初めは、お腹がつったりして、ついていくのが必死でした。





最初はよくつっていましたね。それがつらなくなり、「痩せた」と言われるようになりましたよね。







目黒ピラティスに通う時に、他のスタジオと比べたことはありましたか?





他のスタジオを調べたことも、探したこともありませんでした。






では、目黒ピラティスに通うことに決めた理由を教えて下さい。





知人がいたこと、
レッスン後は体調が良かったこと、
何か体にいいことをやりたいと思っていたので。






ありがとうございます。いいきっかけでしたね。そしてコツコツと続けて体調を保てて。







ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?





座っている時の姿勢に気をつけたり、呼吸に気をつけるようになりました。





お仕事で座っている時間が長いですものね。
私のレッスンのよい所、悪い所を教えて下さい。





よい所は、説明が具体的で分かりやすいことです。
分かっていても、ついていけないことが多いですが…。

悪い所は特にありません。






ありがとうございます。頭で分かっていることが、神経を通って体に伝わっていることが大切ですよね。
それはできる・できないとは関係がない。
それでは、私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。





いつまでも、目黒の教室が続いて欲しいです。
生徒さんが少ないので心配です。






ありがとうございます。9年の間には大震災があったり、メンバーの皆さんの状況も色々あった中でも、こうして続けていらっしゃる方々の満足度が高いこと、アットホームな雰囲気であることは私の誇りです。
続けていきたいと思います。ありがとうございました。














(美宅玲子)
今回は、スポーツクラブのヨガ・美姿勢ボディコントロールレッスンと、外ヨガイベントに参加されている、みどり様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?






(みどり様)
10年くらい前に入会しましたが、スポーツクラブに入った際に、身体が硬いのでヨガに興味をもって参加するようになりました。





ヨガや美姿勢のレッスンに、どんなきっかけで参加しましたか?





長年肩こりや腰痛があり,それを軽減させたいのと,身体を正しく動かせたり、自分の身体の弱点を克服したり,本来身体がもつパフオーマンスを最大限出せるようになりたいと思ったので参加しました。





レッスンに参加した時の第一印象はいかがでしたか?





美姿勢ですがメニューも細かく,筋トレの要素も強いと思いました。そのあと心地よい筋肉痛がありいいなと思いました。
ヨガは普段動かせない動きでリフレッシュできます。








外ヨガイベントへはどういうきっかけで参加しましたか?





先生に外ヨガイベントを誘って頂いたので楽しそうだと思い参加しました。






外ヨガイベントに参加した時の第一印象はいかがでしたか?





ビーチヨガだったと思いますが,いつもは大勢でスタジオでのヨガの経験しかなかったので,外で風を感じながら波の音を聞きながらのヨガはとても新鮮で楽しかったし,リフレッシュができました。








なぜ、ヨガや美姿勢のレッスン・外ヨガイベントに参加し続けていますか?





(1)自分ではなかなかセルフでヨガはやらないので,ジムのヨガも美姿勢も自分の身体のためにも良いし,大事なメンテナンスだと思っているので参加しています。

(2)美姿勢は毎回色々なメニューで,ある意味筋トレですが,ゆがみやコリがある身体には必要だと思っているので,毎回参加が楽しみです。

(3)外ヨガは一番好きなヨガなので,毎回楽しみにしています。
外での開放的なヨガとアクティビティのセットで一度のイベントで両方体験出来るのが特に良い。
友人を誘うときもありますが,一人でも気軽に参加出来るのがとても良いと思います。





ヨガや美姿勢のレッスンは、今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活はどう変わりましたか?





床に手が付くことが出来なかったのが出来るようになり,長年の腰痛が気にならなくなりました。

レッスンを通じて身体をどう使うのかを意識するようになりました。

仕事は営業ですが,デスクワーク業務の部分もあり,レッスンははとても重要だと思っています。

今でも毎週接骨院に通い,ヨガや美姿勢に通ってメンテナンスをやっているので,生活をするうえで身体に不自由がなく身体を使うことが出来ると思います。

レッスンで教わった内容も意識して,普段出来ることはやるようになったのは大きな成果だと思います。

股関節が柔らかくなり,可動域が広げられるように,最終的な目標はしなやかに身体を動かせるようになることです。









私のレッスンの良いところと悪いところがあれば、教えて下さい。





良いところは
(1)とにかく特に美姿勢は毎回内容も違うので色々な体へのアプローチを体験できるのが良いと思う。

(2)ジムで大勢だと細部に伝わるのは難しい中,出来る限り細かく指導しているところ。

(3)先生は常に勉強や研究をやっているところがレッスンにも伝わります。

悪いところは特に思いつかないかな。ジムでも外ヨガでもいつも同じ姿勢だし。






私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。





時間はないと思いますが,プライベートレッスンとか受けてみたいな。

外ヨガはますます色々な面白いところとコラボ出来たら参加するのもどんどん楽しみになりますね。
コラボでヨガとセットでのイベントも色々面白いものをやるといいですね。

スケジュール的に厳しいかもだけど1泊2日のヨガとなにかのコラボイベント観光なども面白いかもですね。






ありがとうございます。こうして振り返ってみると、私の方こそいつもお世話になっています。
少しずつイベントやレッスンで、お返しができたらと思います。
















(美宅玲子)
今月は、趣味のランニングやサイクリングと並行してヨガ・ピラティス、エアリアルヨガやSUPヨガなどにも幅広くチャレンジされている、のりぞー様にお話をうかがいます。


いつ、どんなきっかけで、ヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(のりぞー様)
数年前に運動不足を感じて、何か運動を始めたいと思い、そんなにキツくなさそうなヨガならできそうだと思ったことです。

ヨガは健康によいと言われているし、今後長く続けられたらいいなぁと思ったのがきっかけです。






ルージュ国立クラスをいつ、どこで知りましたか?





インターネットで自宅近くにないか調べていて発見しました。
あとはスポーツクラブになってしまい、ヨガだけできる所を探していたので。





国立クラスの第一印象はいかがでしたか?





サークルって感じで、和やかな感じでした。





他のスタジオとは比べましたか?





比べませんでした。ルージュ国立クラスに最初に行って、通おうと決めました。







なぜルージュ国立クラスに決めたのか、教えて下さい。





日曜の朝であること(月曜日から頑張れる良い生活習慣(リズム)になっていること)、

会場がよいこと(・鏡があり、自分の姿を確認することができる。
・ピラティスでは、ストレッチポールやリングなどの用具も使用できる。
・照明も少し落とすことで周りを気にせず自分のことに集中しやすい。
・地下にあるので夏は涼しく、冬は暖かく、快適である。
・また、振替で、空きがあれば、差額の支払いでエアリアルヨガに変更可能なところ)

少人数制であること(周りを気にせず自分のことに集中できて、良い雰囲気です)

振替制度のあるところ。しかも、ピラティスやエアリアルヨガ、エアリアルピラティス、国分寺クラスへの振替が可能なところ。









ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?または体調や生活はどう変わりましたか?





自分自身のボディイメージについての確認が少しずつできるようになってきています。
良い姿勢を保つ意識が出来るようになってきています。
動かす部位にも適度な筋力がないと保てないことに気づきました。

ウェーブストレッチリングを使用してのマッサージやレッスンで気に入ったマッサージやポーズが家でも出来るようになってきて、そのレパートリーが豊富です。
身体のどの部位に効くのかを理解しながらできるようになりました。









私のレッスンのよい所・悪い所を教えてください。





良い所は
ポーズだけでなく、どこに効くのか、動かしている部位と関わりのある部位についての知識など、説明が分かりやすいです。

身体に関する知識が豊富で、単なるポーズの説明だけでなく、幅広く身体について教えてもらえるところ 。

その説明が分かりやすいです。
身体の動かし方もイメージしやすい言葉で、イメージしながらやると分かりやすいし、更に可動域が広がる気がします。

見本が美しいです。恵まれた手足の長さを活かしとても美しい見本を見ることが出来ます。

悪い所は
悪いというか、当初は『なぜ、正しい姿勢が出来ていないのに、何も注意をしないのだろう?』『正しく出来ていないことなのに続けてしまうのは、時間がもったいない』と思っていました。

今思えば、早くきちんとできるようになりたいと考えていたからで、続けていくと、その出来ないことも自分なりに理解してやってみることで少しずつ修正していったり、ある時ふっとできるようになっていたり…とするので、これがヨガなのか…と思っています。






なるほど…正しく出来ないからダメで効果がないということはなくて、正しい姿勢が取れなくても、今のその人なりの場所で、ヨガの心地よさを感じることができます。
少しずつ修正できるようになったり、ふと気づいたりも毎回ありますしね。

レッスンや活動の今後の期待・要望があれば教えてください。





日々、情報発信やレッスンやアクティビティヨガなど、楽しい企画をされているので、そのままでいいと思います。





ありがとうございました。
















(美宅玲子)
今回は、国分寺クラスに通われている、児島様にお話を伺います。


いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?





(児島様)
もう10年位前に通っていたスポーツクラブにヨガクラスがあって、初めてやった時には内臓がちぎれるんじゃないかという程の思いをして、すっかりハマりました。





国分寺クラスをいつ、どこで知りましたか?





ちょうど1年前、マンションのポストに国分寺クラスのチラシが入っていました。





マンションに併設の施設のクラスなので、ものすごく近いですね。
チラシを見た第一印象はいかがでしたか?






美宅先生のレッスンは以前吉祥寺のメガロスで受けたことがあって印象的だったので、また受けたい!とすぐにご連絡しました。





それは偶然。国分寺クラスに決めた際、他のスタジオと比べたりは?





比べる間もなく、即決しました!







児島さんは国分寺クラスやメガロスのレッスンに加え、お寺でのヨガや外ヨガ、インドにも行かれていますが、どのようにレッスンを選んでいますか?





ヨガはインストラクターとの相性も大きいと思うので、いろんな先生のクラスに参加して、自分が心地よい、とか成長できる、と感じられる先生を探しています。
美宅先生のレッスンはどちらかと言うと後者の要素が大きいです。
外ヨガや他のジャンルとのコンビネーションなど新しい経験をさせていただき、いつも新鮮です。






ありがとうございます。
そのセンサーに忠実に行動されていることが、元気の源のように見えます。

国分寺クラスに決めた理由があれば、教えてください。






まずは近いこと、外ヨガなどイベントが魅力的なこと、メンバーの皆さんも非常に熱心でマジメでなあなあな雰囲気でないこと、です。






ヨガは今の生活にどう生かされていますか?または体調や生活がどう変わりましたか?





休日も早起きして、とりあえず身体をちょっと動かす習慣(朝食後また爆睡してしまうことも?)や食べ物にも気をつけるようになりました。
でもあまりストイックでないことが、長続きの秘訣です。






生活習慣の変化も、楽しみながらマイペースでされているのが印象的です。








私のレッスンの良いところと悪いところがあれば、教えてください。





先生のレッスンの良いところは、宗教色がないこと、カラダに効いている実感があること、私にはムリかも、と思うポーズでも軽減法を教えて下さることです。
悪いところ(?)は、先生は手足が長くポーズが迫力あるので、自分まで同じように出来ているかのように錯覚してしまうことです。
国分寺クラスは鏡もないですしね(笑)






いい意味でなり切れる。
私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えてください。





『心を磨くヨガ』を拝読し、ぜひ私も身も心も美しい(と錯覚した)まま生きてゆけるようにいろんな角度からご指導いただきたいと思います。
楽しいイベントも期待しています!






楽しく夢中でヨガをされるパワーに、私もエネルギーをもらいます。
ありがとうございました。
















(美宅玲子)
今回は、2007年の与野ヨガクラスから始まり、目黒ピラティスクラスの立ち上げから参加されている、サブローさんにお話を伺います。


ヨガに興味を持ったのは、いつですか?





(サブロ−様)
ヨガが流行りだした頃です。10年前ぐらいですかね?
友達に誘われスポーツクラブでヨガのレッスンを受けて、その時の先生が人気のある方でそれから始めました。






与野ヨガクラスに参加したきっかけは何でしたか?





そのスポーツクラブの先生が異動になり、私もスポーツクラブをやめて、ヨガやりたいなと思ってたときに、与野市報かなにかに載っていて始めました!与野ヨガ1期生です!





ヨガ歴長いですね!私が担当する水曜ヨガクラスに参加することになったいきさつは何でしたか?





先生の前に2人ぐらいの先生で受けてたんですが、なんか違うな〜と思い、別の日のヨガに変更しようとしたときに、美宅先生になり水曜ヨガにしようと決めました!





グッドタイミングでした!
今のクラスに通うことに決めた理由・決め手は何ですか?






家から近いし、安くレッスンが受けられるので!
決め手は美宅先生なので!








ありがとうございます。
では、目黒ピラティス参加するきっかけは何でしたか?






ピラティスが気になり出した頃、先生はその時ヨガのみだったので、違う先生のクラスでピラティスを始めましたがいまいちよくわからず、美宅先生にピラティスってどういうのか聞いたのがきっかけです。
職場が目黒で、先生に確か目黒でピラティスをやってくれたら職場の人誘って通うのにって言ったと思います。言い出しっぺの癖に野球がオフのみの生徒ですが…。






サブローさんのおかげで、目黒ピラティスクラスを始めることになりました。
野球シーズンはお休み、オフシーズンに目黒ピラティスに参加していますね。

実際にピラティスを受けてみて、いかがでしたか?






ヨガとの違いがよくわかりました!









ヨガやピラティスを続けていて、体調や生活がどう変わりましたか?





私は腰痛なんですが、和らいでると思います!
肩甲骨を常に意識したり、姿勢や体の左右のバランスを気にするようになりました。






それは何よりです!確かに左右差が減っていますよね。

私のレッスンの良いところと悪いところがあったら教えて下さい。






良いところは
声、テンポ、丁寧!

悪いところは
なし!








ありがとうございます。
最後に私の活動への期待や要望があったら教えて下さい。






先生はいつも新しいことにチャレンジしてると思います!
これからもいろいろな体験をしてください!

先生のおかげで、エアリアルピラティスや、海岸ヨガ、加圧トレーニングなどをやらせてもらいました。
こんなに長く続けているのは先生のおかげです!

最後のダラ〜っと寝ているとき、先生の声が心地いいなぁ〜、今日も終わった〜と思ってます。






サブローさん、ありがとうございました。
実感がこもっていて嬉しいです。
これからも、元気に野球を楽しめるように(笑)続けていきましょう。
















(美宅玲子)
今回は、2008年秋からほぼ毎週休むことなく国立のヨガクラスに通っている、J.I.様にお話をうかがいます。


いつ、どんなきっかけで、ヨガに興味を持ちましたか?





(J.I.様)
20年ほど前に、運動不足解消のためです。





ルージュ国立クラスは、いつ、どうやって知りましたか?





8年ほど前に、ウェブの検索で見つけました。





ちょうど8年経ちますね。その時の第一印象はいかがでしたか?





自宅の隣の駅で、クラスがあって良かった!と思いました







ルージュ国立クラスに通うことに決めた理由を教えて下さい。





近所だったこと、
通うのに都合のいい時間だったこと、
それからスポーツジムでないことも、選んだ理由です。
年会費等がかかるのは避けたかったので。






スタジオなら、自分の受けるレッスンの分だけ払うシステムですからね。確かに無駄がないです。

ヨガは、今の生活にどう生かされていますか?または、体調や生活がどう変わりましたか?






疲れた時に自分で対処できるようになりましたし、心身ともに余分な力を入れずに生活できるようになった気がします。

それから、子どもの頃から姿勢が悪かったのですが、良くなったと言われるようになりました。






Iさんはもはや、肩の力の抜けた、姿勢がいい姿しか思い浮かびませんが、そうだったのですね。





体が冷えにくく、温まりやすくなりました。
吹き出物も減りました。






循環が良くなりましたね。
Iさんの体への気づきのお話を、いつも興味深くうかがっています。








私のレッスンで、いい所と悪い所を教えて下さい。





いい所は、"○○のように…"とポーズの説明が分かりやすいところです。
それから、自然な雰囲気があるところ。

悪い所は、思いつかないです。






ありがとうございます。
今思うとあらためて、Iさんはじめ皆さんの自然な雰囲気と、私の雰囲気が、マッチしている気がします。
お陰さまだなぁと。

最後に、私のレッスンや活動の今後の期待・要望がありましたら、教えて下さい。





ほとんど参加できていないのですが、外ヨガ等のイベントは興味深いものばかりなので、これからも色々な企画を楽しみにしています。





ありがとうございました。















(美宅玲子)
今回は、数年前からピラティスを中心にレッスンに通っているMさんにお話を伺います。


いつ、どんなきっかけで、ヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(T.M.様)
たしか、4〜5年くらい前に美宅さんのYouTubeの映像を見たことです。





国分寺クラスを、いつ、どこで知りましたか?





ブログはかなり以前から見ていたのですが、参加する少し前に偶然HPで国分寺クラスのことを知り、えっ!自分が住んでいる国分寺で、しかも駅前でやってたの!という感じでした。





ありがとうございます。それは驚きますよね。
レッスンの第一印象はいかがでしたか?





行く前は、10人くらいはいるのかな?と思っていましたが、最初の時、わたしを含めて2人で、ほぼマンツーマン! 気に入りました。
YouTubeの映像をずっと見ていたので、リアルな美宅さんがいる!という感じでした。







では、国分寺クラスに通うことに決めた理由を教えてください。





ブログとYouTubeで見つけ、HPで国分寺クラスを見つけ、ここに来たので、決めたというより、たどり着いた?という感じでしょうか。






なるほど、ピンポイントでたぐり寄せられて良かったです。
ヨガ・ピラティスは、今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?






姿勢が良くなりました。
ただ、ピラティスをやったからというより、レッスンでヒントやきっかけをもらって、体の使い方を勉強し始めました。
今では、解剖学やツボも好きになり、腰痛も改善し、スポーツ(クライミング)にも役立ってます。






Mさんは、最初に比べて本当に姿勢が変わりました。
首の後ろが伸びるようになって、肩の力が抜け、腹に力が入って体のコントロールが上達しているので、腰痛が取れたのもうなずけます。







私のレッスンのよい所、悪い所があれば教えてください。





印象的な言葉があり、後の生活でも意識できます。
レッスンは月2回なんですが、毎日のブログと合わせると、何かお得感?があります。
悪い所は、たまにチャレンジできついことをさせられる(笑)ところくらいでしょうか。






やりますね〜たまに。ありがとうございます。
私のレッスンや活動の今後の期待、要望を教えて下さい。





まだまだ姿勢や体の使い方を良くしていきたいので、欠点のご指摘をよろしくお願い致します。





ありがとうございました。
年々進化され、体調コントロールも動きの質も高められているMさん。
こちらこそよろしくお願いいたします。















(美宅玲子)
今回のインタビューは、持ち前の向上心と吸収力で活躍著しいヨガインストラクター、増田絢子さんです。
今年度から目黒クラスに通っています。


どんなきっかけでピラティス・ヨガクラスに通おうと思いましたか?





(増田絢子様)
ヨガインストラクターをしているので、自分のメンテナンス、勉強のためにヨガやピラティスをやりたい、受けたいと思いました。





目黒クラスをどうやって知りましたか?





美宅先生のブログで知りました。





数年前からブログを見て下さって、雑誌womans SHAPEの読者モデルアンケートにも、私のことを書いて、隣同士で掲載されたんですよね。びっくりしました。


クラスを知った時の第一印象はいかがでしたか?





少人数で受けられて、いいな〜 と思いました。







目黒ピラティスクラスに通うことを決めた理由を教えて下さい。





少人数であること、充実した内容であること、それから雰囲気が決め手でした。






落ち着いて受けられて、アットホームなメンバーなので、増田さんも自然と気楽でいられたのではないでしょうか。

では、レッスンは今の生活にどう生かされていますか?





自分が指導するのに とても役立っています。

ピラティスのお腹の意識や使い方、美宅先生の豊富なポーズのバリエーション、たくさんの知識、いろいろなアプローチ方法など、
レッスンを受けなければ分からない、実感できない事が多くあります。

さらに自信を持ってレッスンできるようになったと思います。






ありがとうございます。その間増田さんは目黒レッスンだけでなく、7・8月の伝え方セミナーへも参加されたり、これからプロフィール写真撮影会へも参加するなど、どんどん吸収して自信をつけていっています。







クラスに参加していて、私のレッスンの良い所、悪い所を教えて下さい。





良い所は、優しい、ものすごく勉強されていて、バリエーションが豊富、体調に合わせた内容にして下さることです。
悪い所は見つかりません。






そういえば、この短期間でも増田さんの首凝りなどの体調が、良くなってきたようですね。

私のレッスンや活動の今後の期待、要望を教えて下さい。





インストラクター向けのワークショップ、心理面についてのワークショップ などが受けたいです





ありがとうございます。私もそれを励みにしてがんばります。

※インストラクター増田絢子さんのブログ
http://s.ameblo.jp/aiki-yoga-ayako1822/















(美宅玲子)
今回は、2009年2月から毎週通われている、K.S.様にお話を伺います。


いつ、どんなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(K.S.様)
体が硬いことと運動不足が気になり、手軽に運動がしたいと思い、興味を持ちました。
ですが、ヨガとピラティスの違いがわからず、とりあえず体験してみようと思いました。





それが今ではすっかりベテランに!国立クラスをどのようにして知りましたか?





国分寺クラスに通っていた友人に、国立クラスがあることを聞いて、知りました。





その時の第一印象はいかがでしたか?





スポーツクラブとは違い、少人数でアットホームな雰囲気の印象で、とても気に入りました。






ルージュ国立クラスに決めた時、他のスタジオと比べましたか?





体験をしてみて、自分に合っていると思ったので、他のスタジオとは比べませんでした。






即決だったように記憶していますが、なぜルージュ国立クラスに決めたのか、教えて下さい。





先生の説明が丁寧で分かりやすいこと、少人数なので気楽なこと、ヨガ・ピラティスのどちらも選べ振替が可能なことです。






Sさんの性格に合っていて、気楽に続けられる環境ですね。
ヨガは今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?





自分の体のクセを知ることができ、常に意識するようになりました。
ちょっとした不調の時でも、レッスンでやったことを思い出しながら自分でメンテナンスできるようになったことが嬉しいです。
ヨガをすることで、心身ともにリフレッシュできていることが感じられ、とても体調が良いです。








立った時の体重の掛け方など、普段から意識するようになりましたよね。少しずつ変化しています!
私のレッスンの良い所・悪い所を教えて下さい。





先生の説明が分かりやすく、言葉だけでなく実際に先生がお手本を見せて下さりながらのレッスンなので、とても助かっています。
毎回、体調に合ったレッスンを取り入れてくれるのもありがたいです。
何よりも、先生のいつも前向きで色々な事にチャレンジされていることが、素晴らしいです!






ありがとうございます。自然にやっていることが、Sさんの元気につながっていると嬉しいです。
私のレッスンや今後の活動への期待・要望を教えて下さい。





これからもずっと、ヨガ・ピラティスを続けて行きたいと思っていますので、よろしくお願いします。
ブログもとても参考になり、いつも楽しみにしているので、こちらも継続をお願いします。






心身を解放してメンテナンスができる国立クラスは、Sさんにとっても私にとっても、心地よい時間になっています。ありがとうございました。















(美宅玲子)
今回は、いるだけで周りの雰囲気を明るく爽やかにしている、国分寺クラスのS.K.様にお話を伺いました。


いつ、どんなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(S.K.様)
3年前に、仕事がデスクワークに変わってから、腰痛対策にヨガなら続けられそうだと思いました。
ピラティスは、7年くらい前に知ったのですが、その時は近くに教室がなくて、やらずじまいでした。





国分寺クラスをいつ、どこで知りましたか?





一年半前に、国分寺に引っ越してきた時に、インターネットで知りました。





その時の印象はいかがでしたか?





ヨガとピラティスを選べるのが良いです!
鍛えたい時はピラティス、リラックスをしたい時はヨガを、選んでいます。
HPから、キラキラしているにぎやかな先生なのかと思いました。








国分寺クラスに通うことに決めた理由を教えて下さい。





先生のポージングが綺麗です。
国分寺クラスは月2回で、休んでも振り替え可なので、無理なく続けられそうだと思いました。
また、レギュラーメンバーに男性の生徒さんがいらっしゃったのが、オープンな感じで良かったです。






ありがとうございます。男女問わずマイペースで続けて欲しいと思っています。







ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?





子供のポーズなど、ヨガの1ポーズを取ってから寝るようになりました。





ヨガ・ピラティスを始めてから、体調や生活がどう変わりましたか?





調子が悪い時に、以前よりも自分でケアできるようになりました。





ヨガは一人でもゆっくりできますもんね。
私のレッスンの良い所と悪い所を教えて下さい。





穏やかな話し方なので、リラックスしてレッスンを受けられます。
説明が的確で、分かりやすいです。
また、ブログでレッスンを振り返れるのも良いです。
悪い所は思いつきません。






ありがとうございます。
今年は公園ヨガやビーチヨガなど、外ヨガイベントにも積極的に参加されているS.K.様。
これからも、ヨガ・ピラティスが自然にある生活を、楽しんで下さいね。















(美宅玲子)
今回は、2008年の目黒ピラティスクラスのスタート時から欠かさず通われている、H.I.様にお話を伺います。


いつ、どんなきっかけでピラティスに興味を持ちましたか?





(H.I.様)
ピラティスとは??と何も知らない私でした。
ヨガもやった事はなかったです。
会社の同僚から『輪』(ピラティスクラス)を立ち上げるお話を聞いたことがきっかけです。





そうでしたね。最初に体験してみての印象はいかがでしたか?
このクラスに通おうと決めた理由を教えて下さい。





先生が丁寧で親切で優しく、真面目!!先生のご指導がとてもわかりやすく、申し訳ないくらいレッスン代が安い!。





ありがとうございます。私もIさんの優しさに助けて頂いています。
ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?または体調や生活がどう変わりましたか?





姿勢が良い、と言われるようになりました。
長時間座って仕事をしていますが、疲れなくなりました。
階段の昇り降り、特に降りる時のバランスが取れるのを実感できます。
年を取ってからの方が、ピラティスは必要だと思います。






長時間のデスクワークなのに姿勢が良く、特に痛みや凝りがないIさんは、ピラティスをする人の鏡のような存在です。
「年を取ってからの方がピラティスが必要」とは、よくおっしゃっていますね。







私のレッスンの良い所、悪い所があれば教えて下さい。





先生の説明はわかりやすく、説明されながら先生もやって見せて下さいます。
少人数なので、先生を近くで見ながらできて、とてもぜいたくなレッスンです。
今まで8年間、一度も先生のご都合や体調不良でのお休みもなく、お忙しいのにありがたく感謝しています。






ありがとうございます。確かにそうですね。メンバーとインストラクターの距離が近く、私もレッスンをしていますが、一緒に楽しむことができています。







私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。





ピラティス出会えて私はとてもラッキーです。
レッスンの後は体が伸び、心が癒され、毎回『来て良かった!』と実感できます。
硬かった体もずいぶん柔らかくなりました。
バランスも取れるようになりました。
おばあちゃんになっても続けたいと思っていますので、これからもよろしくお願いいたします。






ありがとうございます。今回のインタビューを引き受けるにあたって、「50代のおばちゃんでも頑張ってます!って感じでお願いします。」とおっしゃっていたIさん。
元気でしなやかな心身が、すでにそれを物語っていますね。














(美宅玲子)
今回は、2008年のルージュ国立スタジオオープンの年から通われている、Y.M.様にお話を伺います。
どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?





(Y.M.様)
友人から『ヨガを習ったら体調が良くなった』という話を聞いて、興味を持ちました。





ルージュ国立クラスを、いつ・どうやって知りましたか?





H20年オープンの時のチラシで知りました。





初めてレッスンに参加した時の第一印象は、いかがでしたか?





体験レッスンに参加した時に、心が解放され、すごく穏やかな気持ちになり、続けたいなと思いました。





このクラスに決めた時、他のスタジオと比べましたか?





ルージュ国立クラスに決めた時には、他のスタジオと比べませんでしたが、以前2か所でレッスンを受け、半年以上続かなかったので、慎重に決めました。
ルージュ国立でもしばらくはレンタルマットで過ごし、自分のマットを購入するまでに時間がかかりました(笑)






今や8年も続けられているMさんからすると、信じられませんが、そうでしたね。







なぜ、ルージュ国立ヨガクラスに通うことに決めましたか?





美宅先生の教え方が非常に分かりやすいこと、
少人数で教えていただくことができ、先生との距離が近いこと、
また家から近いこと、が理由です。






家から徒歩で通えるのは、気軽ですよね。
落ち着いた地下スタジオで、少人数だからこそアットホーム。安心感があります。
ヨガは、今の生活にどう生かされていますか?または、体調や生活がどう変わりましたか?





日曜日の朝のレッスンを受けているので、一週間の疲れを取り、次週を快適にはじめるよいリズムになっています。
肩こり・腰痛も減りました。少しの不調も早めに気づき、ヨガで改善できるので、日々の安心感につながっています。
心のよりどころとなっています。






Mさんは体調管理をもともと早めに対処されていたと思いますが、不調になってから休んで待つのではなく、ヨガで積極的に予防をするようになってきましたね。





それから、緊張しやすく、息をつめたり呼吸が浅くなりがちなのですが、ヨガを始めてから、生活の中でも呼吸に意識を向けられるようになってきました。







私のレッスンの良いところ3つ、悪いところ3つを教えてください。





1つ目は、教え方が非常に分かりやすいことです。
体を使って説明して下さったり、言葉での説明も『アサガオのつるが上に伸びるように〜』などイメージしやすい表現をして下さることです。」

2つ目は、『人と比較する必要はない、今の自分を見つめることが大切』と教えて下さることです。
これが私にとって一番の応援メッセージになっていて、通い続けることができています。

3つ目は、メンバーの体調に合わせて毎回レッスンの内容をアレンジして下さることや、毎回終了した時に心穏やかになれるレッスンであることです。

以上の3点なのですが、通い始めたころから現在まで一貫してそうなのが、素晴らしいです。






ありがとうございます。ヨガは自分のために、心地よくやるものですもんね。
私のレッスンや活動の今後の期待、要望を教えてください。





いつもブログを楽しみにしています。イベントにも参加したいなぁと思っていますので、ぜひ継続してください。
10年後も20年後も美宅先生のレッスンを受けていたいので、ぜひレッスン継続をお願いいたします。






Mさんが始めた当初、年長さんでついてきていたお子さんも、もう中学2年生!
私もMさんと一緒にこれからもヨガを続けたいと思います。
ありがとうございました。


美宅玲子














(美宅玲子)
いつ、どんなきっかけで ヨガに興味を持ちましたか?





(M.F.様)
スポーツクラブなどでヨガのクラスがあるのは知っていましたが、敷居が高く感じられ、なかなか始めるきっかけがなかったです。





国分寺のヨガクラスを、どうやって知りましたか?





マンションのポストに案内のチラシが入っていたので。





Fさんは、国分寺ヨガクラスの会場のマンションにお住まいなので、下りてくるだけで気軽にヨガをはじめられるきっかけになったかも知れませんね。





近所だし、試しにのぞいてみようかと思えました。







特に他のスタジオとは比べなかったそうですが、このクラスに通うと決めた理由は何でしたか?





近所であることと、先生がおだやかで接しやすかったこと、

また月2回のペースが、自分には合っていると思ったからです。





Fさんの穏やかさとマッチして良かったです。
国分寺のクラスは月に2回なので、何かと用事の入りやすい日曜日にはちょうど良いペースかも知れませんね。体調やスケジュールと相談しながら、時々振替制度を利用して、コツコツと続けて9年目!!あっという間ですね。

ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?
また、体調や生活はどう変わりましたか?





呼吸の仕方が分かってきました。
また、なかなかうまくいきませんが、姿勢を気をつけるようになりました。
レッスンを受けた後のすっきり感が良いです。







私のレッスンの良いところと悪いところを教えてください。





マイペースで良いと言って下さるので、気が楽です。
先生の声がおだやかで、レッスンに入り込みやすいです。
それから、いつも勉強されていて、新しいことをレッスンに取り入れて下さるのが、良い所です。 悪い所は特に思いつきません。





ゆっくりマイペースで穏やかに、でも新しい刺激もあるヨガの特徴を感じていただけて嬉しいです。





Facebookやブログで、いつもパワーをもらっています。
これからも、私でもできるマッサージ・呼吸法・ポーズ等教えてください。
よろしくお願いいたします。





こちらこそ、よろしくお願いいたします。
ありがとうございました。














(美宅玲子)
いつ、どんなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(今関敦子様)
以前他の場所でウォーキングのレッスンに通っていた時に、その先生への密着取材があり、偶然テレビに映り込んだ自分の姿を見て、体幹の無さにガックリしました。
ウォーキングの先生は、若干太めながらも体幹がしっかりしているので、太って見えません。
それに比べ私はフワフワと歩いていて、イメージと違ったのです。
それで、インナーマッスルを鍛えなければと思い、ネットで検索してヨガ・ピラティスに興味を持ちました。





それで、YouTubeで私の動画を見つけて目黒のクラスに体験に来て下さったのですね。





体験レッスンに参加したのは2015年2月でした。YouTubeで先生を発見したのは2014年初め頃でしたが、ウォーキングのレッスンと同じ時間帯だったので、1年ほど検討してから参加しました。








初めてレッスンに参加した時の第一印象はいかがでしたか?





先生の体幹がスゴイ!!





ありがとうございます。目黒のクラスに通うことにした決め手は何でしたか?





自宅の一駅隣にピラティススタジオがあり、そこと比べました。
目黒はそこより遠いですが、せっかくなので先生の教え方のうまさ、分かりやすさを求めました。
リーズナブルで最高のレッスンです。





今関さんは毎週千葉から通われていますもんね、ありがとうございます。
初回にレッスンの感想をメールで送って下さいましたよね。





1回目の体験レッスンで、明らかに効果を感じました。
ぐっすり眠れたこと、お腹が活性化するのが分かったこと。
それから、うさぎのポーズ等で頭皮を動かすと緊張が取れて、表情が柔らかく変化したのが良かったです。








さすが内観力がありますね。今は、ヨガやピラティスが生活にどう生かされていますか?





肩や腰が痛い時に、放置せずに自分でメンテナンスできるので、たまに家でやるようになりました。
先日引っ越したのですが、家を決める際はヨガルームができることを条件にして探しました!





癒しコーナーですね。私のレッスンの良い所、悪い所を教えて下さい。





良い所は、フレキシブルで生徒のリクエストに応えてくれるところ。
型にはまっていません。
それから、センスがある。
また、ピラティスだけではなくヨガも入っているので、欲張りな私も大満足です。
悪い所は、ちょっと家との距離が離れていること。
目黒は行き帰りに飲食店が多く、誘惑が多いです。





レッスンの帰り道にメンバー仲間と食事を楽しむこともある今関さん。
レッスンだけでない楽しみが増えてしまいましたね。
ありがとうございました。














(美宅玲子)
臼沢さんは、2011年のメンズレッスンからのご参加でした。いつ、どんなきっかけでピラティスに興味を持ちましたか?





(臼沢和広様)
接骨院で働いていて、普段から身体のしくみや治療に生かせるようなストレッチやトレーニングを探していて、YouTubeで美宅先生の動画を見て、ピラティスに興味を持ちました。





お仕事柄、本当に勉強熱心ですよね。メンズレッスンへはどういったきっかけで参加することになったのでしょうか。





最初は美宅先生のYouTubeの動画を見て、自分で真似をしながら実践していましたが、直接教えて頂きたいと思い、Facebookで連絡をし、メンズレッスンを教えて頂きました。





そうでした。





動画や本だと『自分はこのやり方で合っているのだろうか』と、細かい所が分からなかったので、直接教えて頂いた方がいいなと思いました。








臼沢さんは不定期のメンズレッスンに5年間ほど通って下さった後、ルージュ国立クラスに入られました。最初のピラティスに対する第一印象はいかがでしたか?





最初はピラティスは女性がやる人が多いイメージがあったので、少し抵抗がありました。メンズレッスンクラスがあり、自分は男性で初心者でしたが入りやすいと思いました。





なるほど。他に私のピラティスレッスンに通う決め手となったことはありますか?





YouTubeでのピラティス動画で、美宅先生の説明がすごく分かりやすかったことです。
また、動画の中で解剖学の本を使って説明しているのを見て、専門的な質問をしても答えてくれると思ったからです。








臼沢さんは、ピラティスで習ったことを、施術に積極的に取り入れていますよね。





接骨院で患者様を施術していく中で、怪我や痛みを改善するまでは治療で対応していくのですが、治療後の再発予防、また変形性の疾患で完全には治らない患者様に対しては、負担のかからない身体の使い方を、教わったピラティスを指導したりしています。





ピラティスはリハビリですものね。あとはランニングなど、ご自身のためにも続けていますよね。





自分自身も、美宅先生に教わったピラティスをしています。
まず身体が格段に疲れにくくなったのと、ピラティスはただ鍛えるだけではなく身体の『気づき』があるので勉強になっています。








私のレッスンのいい所、悪い所を教えて下さい。





いい所は、レッスンの時に、1つの流れの動作を、飛ばしてではなく分解して練習してから、最後につなげて教えてくれること。
それと、動きの"例え"の説明が分かりやすいです。





なるほど。





悪い所は、自分の住まいから国立が遠いこと(笑) できれば近くでレッスンをやってください!!





ははは(笑) ランニング仲間への出張レッスンをしましょうか。
ありがとうございました。













(美宅玲子)
ルージュ国立のクラスをどうやって知りましたか?





(Y.T.様)
インターネットでヨガ教室の検索サイトにたどり着き、職場の近くにあったルージュ国立を見つけ興味を持ちました。





ヨガやピラティスは初めてだったんですよね。知った時の第一印象はいかがでしたか?





全く未知の世界だったのですが、不思議と不安・心配などマイナスな気持ちは全くありませんでした。HPで玲子先生のお写真・プロフィールを拝見し、ご自身がスポーツの経験があるとのことだったので、運動や体づくりが目的の私には合うかもしれないと、予想したりしました。






ルージュ国立のクラスに決めた理由は何でしたか?





ほとんど直観で、体験レッスン後その場で「とりあえず1チケット(5回分)やってみよう!」と思って入会していました。それと、体験レッスン後に体がとても軽くなったと感じたことや、職場も近いこと、地下スタジオで外の音があまり気にならず、集中とリラックスが良いバランスで保てたことで、自然と始めてみたいと思えたのかな…と思っています。








ヨガ・ピラティスを始めて、体調や生活はどう変わりましたか?





子供の頃から体が硬く、そのためダンスを習って足を痛めたりしていました。でも今は自分でも驚くほど柔らかくなり、痛めていた古傷だったところも大分痛まなくなりました。





だいぶ柔らかくなりましたよね。Tさんは家でもヨガをしていると、話してくれていますよね。





三日坊主な私でしたが、このルージュに通うようになって、自宅でも朝と寝る前5〜10分ずつストレッチをするようになりました。その結果柔軟性が身についたと思っています。





体調の波もだいぶ落ち着いたように見えます。





そうですね、日々の様々な体調不良も自分で早めに気付き、病院へ行くほどにならないうちに労ってあげられるようになりました。心身共に、自分のことがよくわかるようになり、自分を大切にして生活ができているな…と実感しています。








私のレッスンのいい所・悪い所を教えて下さい。





アドバイスをして下さる時に、口調や言葉選びが優しく、押し付けられる感じがないので、すんなり心に入ります。それから、骨のこと、筋肉のこと、心のこと、季節のこと、様々な方面から見解を伝えてくれるのが魅力的です。





なるほど、確かに。





とにかく話を聞いてくださるので、とても和みます。癒されます。
私にとっては悪い所がないです(笑)






私もTさんがこうしてご自身の変化や発見を毎回お話してくれるのが嬉しいんですよ。





玲子先生が体験レッスンの時にお手紙で下さった『ヨガ・ピラティスはずっと続けられる 心と体のメンテナンスです』の言葉が印象に残っています。このレッスンとの出会いがなければ、ピラティス・ヨガに対するイメージが大きく違っていたと思います。正直、以前はこういうものをセレブの趣味と思って、自分と無縁と思っていました。でも今は欠かせないものとなり、大げさでなく、人生を変えるくらい 考え方も体も良くなりました。





そうだったんですか。





とても不安症でネガティブだったのが、今では穏やかに心地よく過ごせる日々が増えてきています。まだまだ悩んだり辛い時もありますが、以前と比べると前向きに自分を受け入れながら生活できるようになりました。これからも自分のペースで続けていきたいです。





私もこれからのTさんの変化がとてもとても楽しみです。ありがとうございました。