2018












(美宅玲子)
今回は、月2回の国分寺ヨガクラスにコツコツと通われて、ずいぶん体になじんできたM.T.様にお話を伺います。
どんなきっかけで、ヨガに興味を持ちましたか?





(M.T.様)
週1で体を動かしているのですが、体が固く体幹も弱いのでなかなか上達しない状況でした。
このため、ヨガ関連の番組があると録画して見ていました。






国分寺ヨガクラスを、どのようにお知りになりましたか?





体幹を鍛えるには四股踏みがいい、と聞いたのでネットで検索したら、先生の動画があまたの力士より上位に掲載されていて、その後ホームページにたどり着きました。





そうでしたか、その時の印象はいかがでしたか?





ヨガの動画もたくさんあったのですが、説明が分かりやすいと思いました。







国分寺ヨガクラスに通おうと決めた理由は、何でしたか?





・隣の駅だったこと。
・動画の説明が分かりやすかったこと。
・ホームページの『お客様の声』の中に、『男女問わずオープンな感じ』というコメントがあったこと。





このコーナーが参考になって良かったです。
ヨガを始めてから、生活や体調に変化はありましたか?






鷲のポーズと足首回しを日課にしています。
当面の目標は背中で合掌。生きてる間にできそうに思えないのは鳩のポーズ。
以前より呼吸が深くなったように思います。





呼吸が深くなり、ゆったりとポーズが取れるようになりましたね。







私のレッスンのいいところ、悪いところがあれば、教えて下さい。





・体中にあるツボとその効能を繰り返し教えてくれること。
・落ち着いた声。
・日頃のマメな活動(通信発信、手書きのポストカード、月謝袋の判子→いつの間にかタコに)
・悪いところは特にありません。







ありがとうございます。今後の活動の期待や要望があれば、教えて下さい。





いろいろなイベントが開催されてますが、どんな感じなのか、その様子を写真等で紹介してもらえたらと思います。





ありがとうございます。ブログで時々イベントの様子を紹介しています。更新数が多いので、探すのが大変かもしれませんが、どうぞ参考になさって下さい。
後ろで合掌、体が柔らかくなってくるのが楽しみです。















(美宅玲子)
今回は、ヨガとピラティスを連続で受けてリフレッシュに役立てている、吉川宏子様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけで、ヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?






(吉川宏子様)
もう忘れちゃいましたが、3年くらい前だったような気がします。
心も体も健やかに、穏やかに毎日が過ごせたらいいなと思いながらあれこれ考えていたら、"ヨガがいいかも"とひらめきました♪





確認したら、吉川様は丸4年は続けていらっしゃるので、もっと前のようですね。
国分寺クラスをいつ、どこで知りましたか?






ヨガを始めようと思って、ネットで国分寺、国立、立川周辺のヨガスタジオを探していた時、お友達が美宅先生を紹介してくれました。





その時の第一印象はいかがでしたか?





美宅先生がとても素敵だったので、運動オンチで流行に乗り遅れてる私がついていけるかなと不安でした。





そうでしたか、吉川様は颯爽としたファッションで現れ、登山なども楽しんでいたので、全くそうとは思いませんでした!







国分寺クラスに通うと決めた理由を教えていただけますか?





・体験レッスンで美宅先生がとても優しくて、私でも何とかついていけるかも、ハードルがぐっと低くなりました。
・アットホームな雰囲気で、リラックスしてヨガがを楽しめそうだなと思いました。
・国分寺とは全く違った雰囲気の国立で振替ができるので、無駄がないし2倍楽しめちゃうところも魅力的でした。






ヨガやピラティスは、今の生活にどう活かされていますか?体調や生活はどう変化しましたか?





・疲れている時こそヨガをすると、蓄積された心身の疲労が流れ落ちてリフレッシュします。
ヨガの効果を実感したので、最近はレッスンで覚えたポーズやマッサージを、朝や夜、わずかな時間ですがするようになりました。
レッスンの時のようにはいきませんが、それでも気分や体調はかなりアップします♪

・バスタイムには、痛いところやこわばっているところなど、いつもと違うところがないかチェックしていたわりながら洗うようになりました。
特に足指の間までケアするようになったことが大きな変化です。





ヨガでするマッサージを活かされていますね。
セルフケアで体調がアップして、良かったです。









私のレッスンで気に入っているところがあれば、お願いいたします。





・いつも丁寧にご指導くださるので、感謝しています。
・先生ご自身がとても素敵なので、ちょっとでも近づけたらいいなという目標になります。
・BGMのセレクトもセンスが良くて、毎回楽しみにしています。
・いろいろなイベントを企画されてアクティブに活躍されていて素晴らしいです。
でも、時にはゆっくりお休みしてください。





ありがとうございます。
今後の活動の期待やご希望はありますでしょうか?






ケガなどに気をつけて、長くインストラクターとしてご活躍して頂きたいです。





ありがとうございました。
実は吉川様は大学時代、私の父の研究室に所属していたそうです。何と親子二代でお世話になっています。
心身健やかで楽しい生活を長く続けていけるように、私も応援しています。
















(美宅玲子)
今回は、ブランクがありつつも妊娠前後にわたってピラティスを続けていらっしゃるK.K.様にお話を伺います。

どのようなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(
K.K.様)
冷え性と腰痛を改善したくてエクササイズを探していたときに興味を持ちました。






ルージュ国立クラスを、どうやって知りましたか?





6年ほど前、夫の転勤で海外に引っ越す前にルージュ国立のピラティスとヨガに通っていました。帰国後、またお世話になっています。





帰国後再会できた時は、私も嬉しかったです。







エアリアル・ピラティスクラスを知った時の第一印象は、いかがでしたか?





エアリアルはきつそうだけど、ききそう。





ルージュ国立クラスに決めた時、他のスタジオと比べましたか?





比較していません。





ルージュ国立クラスに決めた理由は何でしたか?





家から近い。
エアリアルだと産後のダイエットを効率にできそう。
チケット制なので、家族の都合に合わせて通える。





ご家族の都合を見ながら、無理なく通えて
しかも心身が変わっていきましたね。









エアリアル・ピラティスを続けて、体調や生活で変化があったこと、活かされていることはありますか?





第三子出産後、なかなか体型も体重も戻りませんでしたが、エアリアルピラティスを始めてから体が締まっていくのを実感しています。

妊娠出産で衰えた筋力を無理なく効率的に鍛えられ、産後8ヶ月で元の体重に戻りました。

腰痛や肩こりの予防にもなり、また、子供たちと離れてエクササイズすることでいいリフレッシュにもなります。





リフレッシュしながら、毎回体が動きやすくなっていく様子が、見ていてもよく分かります!






私のレッスンのよい所、悪い所があれば、教えて下さい。





よいところは
とにかく説明が分かりやすいので、イメージが掴みやすいです。
悪いところは特になし。





今後のレッスンや活動への期待・要望があれば、教えて下さい。





これからも楽しくて分かりやすいレッスンお願いします!





ありがとうございました。承知致しました!














(美宅玲子)
今回は、エアリアルヨガを誰より思い切り楽しんでいる、久保様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでエアリアルヨガに興味を持ちましたか?






(
久保渚様)
テレビを見ていて ・・やってみたい!とすぐ思い、
探してました。





ルージュ国立エアリアルヨガクラスを、どうやって知りましたか?





セラピストを職業としていて、レンタルサロンをたまたま探していたらサロンのポスターで見ました。





ルージュ国立スタジオは、隣の部屋がセラピールームです。偶然でしたね。






国立エアリアルヨガクラスを体験してみて、いかがでしたか?





少人数制でアットホームな良いムードでした。








国立クラスに決める時、他のスタジオと比べましたか?





やはりヨガと違い、布にぶらさがり危険もあるから・・レッスン代も安くはないから、いろいろチェックしました。





どのスタジオと比べましたか?





家に近いクラスと。






では、国立エアリアルヨガクラスに決めた理由を教えて下さい。





先生が丁寧に教えてくれる
安心感がある
好きなアロマの中レッスンを受けられる。







エアリアルヨガを続けて、体調や生活で変わったことはありますか?





肩こりなど楽になり、体が楽になりました






私のレッスンの良いところ、悪いところがあれば、教えて下さい。





とにかく1人1人気にかけてくださる

いつも元気に笑顔が素敵

優しい!

悪いところは
なし






ありがとうございます。
私も久保様に元気をもらって楽しくいさせていただいています。
目標を応援しています。














(美宅玲子)
今回は、エアリアルヨガクラスに通われて、少しずつ体調や体力をつけている、M.M.様にお話をうかがいます。
いつ、どこでエアリアルヨガに興味を持ちましたか?






(
M.M.様)
数年前にテレビでエアリアルヨガが 紹介されているのを見て、やってみたいと思いましたが近くに通える教室がなく、興味だけで終わっていました。





それでは、どのようにルージュ国立クラスを知りましたか?





国立駅周辺を散歩している時に、教室の前でポスターを見つけて知りました。





その時の第一印象は、いかがでしたか?





エアリアルヨガは都心にしか教室がないイメージだったので、国立にある事がとても嬉しく、また、明るいイメージのポスターだったのですぐに通いたい!と思いました。







なるほど!確かに都心のイメージかも知れませんね。
では、実際に体験してみて、いかがでしたか?






体験に行き、落ち着いた雰囲気の中 先生が優しく丁寧に教えて下さったので ここしかない!と思いました。





ありがとうございます。Mさんに合って良かったです。
ルージュ国立クラスに通おうと決めた理由を教えて下さい。






・運動不足、筋力不足を解消するため
・身体の柔軟性を高めたかったため
・ハードな運動は苦手なので楽しくゆっくり身体をほぐしたいと思ったため







健康診断の結果で、筋肉をつけた方がいいとおっしゃっていましたね。
以前バレエをしていたということですから、勘を取り戻すのが早い気がしました。

では、エアリアルヨガを続けて、体調や生活はどう変わりましたか?






肩こりや足をつることがなくなり、身体が柔らかくなり、怪我をしなくなりました。
無理なく体幹を鍛えることができ、身体が引き締まりました。
また、私は金曜日のクラスに通っているので、1週間の疲れやストレス、老廃物を エアリアルヨガを通して流すことができ、とても癒されています。






エアリアルヨガを通して毎回心身すっきりしている様子ですね。とても良かったです。

私のレッスンのいい所、悪い所を教えて下さい。





・先生がとても優しく丁寧に教えてくださるところ
・BGMや香り、先生のお話でリラックスできるところ
・レッスン日に行くことができないと別日に振替ができること
悪いところはありません!






ありがとうございます。
私のレッスンや活動などの要望や、今後の期待などありましたら、教えて下さい。





まだ参加したことのないレッスンにも参加してみたいと思っています!






それはぜひ!チャレンジしてみて下さいね。
ありがとうございました。















(美宅玲子)
今回は、ヨガを続けて心も体もじわじわ変化を実感されている、K.H.様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?






(
K.H.様)
数年前から、運動不足解消のために何か始めたいと思っていました。あまり激しい運動を急に始めるのは難しいかなと思い、調べて行くうちにヨガが浮上し、ストレッチやポーズを取ったりするのが自分には合っている気がしたのですが、その後数年間、実際に行動に移すまでには至りませんでした。





そうだったんですね。ルージュ国立ヨガクラスをいつ、どこで知りましたか?





ある日テレビでエアリアルヨガをやっているのを見て、これやってみたい!と思い、ネットで自宅から通えてエアリアルヨガを教えてくれるところを探して、こちらを見つけました。数年間心であたためていたものを行動に起こすきっかけは、エアリアルヨガでした。







クラスを見つけた時の第一印象はいかがでしたか?





先生のHPがとても明るくポップな雰囲気で、親しみやすく感じました。でも、メディアなどにも出られていたり、教室も国立以外にもたくさんされていて、入るのは難しいのかな、という印象でした。





ありがとうございます。
ルージュ国立ヨガクラスに決めた時、他のスタジオと比べましたか?






他はどこも見ませんでした。ただ、国立のクラスで初めにエアリアルヨガを体験して、その後、ピラティスも体験して、最終的にヨガに決めました。他のスタジオとは比べませんでしたが、同じスタジオ内で他のクラスとは比べて決めました(笑)







では、比べてみてなぜこのクラスに決めたのか、理由を3つ教えて下さい。





自宅から通える範囲だったこと。
少人数で心地よい空間だったこと。(初心者なので、少人数の方が先生の目が届いて教えてもらいやすいかな、と思いました。)
先生のレッスンの進め方が、自分にとても合っていると感じたこと。





ぴったりきて良かったです。
ヨガは、今の生活にどう生かされていますか?また体調や生活がどう変わりましたか?






ヨガのレッスンの時間は、私にとって日々の生活の中で溜まった疲れやストレスを流してくれる時間で、心身共に癒された気持ちになって帰路についています。普段の生活の中でも、ふと気がついたときに丹田に力を入れて、とか、肩甲骨を寄せて背筋を伸ばし胸を開いて、とか、ちょっと疲れてるな、ダラけてるな、元気が出ないな、という時に、身体から癒すことを自然とするようになりました。




それから数ヶ月前の雪の日に、靴に取り付けるタイプのスパイクが歩いている時に取れてしまい、拾って取り付ける時に数十秒間片足立ちにならなければいけなかったのですが、ふらついて足を着いてしまう事なくできたのは、ヨガをやっているおかげだ!と思いました。





それは素晴らしい変化です!
私のレッスンのよい所3つ、悪い所3つあれば教えて下さい。






よい所は
先生の声のトーンとお話しのペースが心地良くて、すっと身体に入ってくる感じです。
自分のポーズがこれで合っているのかわからない時など、先生の言葉で「あ、こうするのか」とピンと来たり、ポーズをとっている時に仰ってくださるツボとか何に効果がある、という言葉も、自分の身体に直接届いている感じがします。




それから、視線の向きを示す時に「空を見て」と言われる時があるのですが、室内でヨガをしていても、その時私の心には青空が見えたり星空が見えたりしています。とても心地よいリラックスした空間になるのは、先生の声と言葉が作ってくださっているんだと思います。

悪い所は
全くありません。あ、冬にスタジオが暖か過ぎるのは、帰りの寒さが身にしみて辛いです(笑)








そうでしたね〜。
最後にレッスンや活動の今後の期待、要望があれば教えて下さい。






先生の姿をテレビや雑誌で拝見するのはとても嬉しいので、今後も色々出て欲しいなと思います(^^)
アウトドアヨガも、今のところなかなかタイミングが合わないのですが、いつか参加したいので、今後も色々な形でたくさんやっていって欲しいなと思います。

今後の期待としては、オリジナルのヨガウェアとか、マットやケースなどを作ってもらえたらステキかな、と思います。






なるほど!それはいいですね。
アイデアをありがとうございます。















(美宅玲子)
今回は、数年前にスポーツクラブでの私のヨガレッスンに参加されていた後、ブランクがあって再度目黒クラスにいらっしゃるようになって1年になるM.K.様にお話を伺います。

ヨガやピラティスにはいつ、どんなきっかけで興味を持ちましたか?






(M.K.様)
20年ほど前、スポーツジムでした。





目黒クラスのことは、いつ、どこで知りましたか?





美宅さんのSNSで、1年ほど前に知りました。





そうでしたか、その時の第一印象はいかがでしたか?





少人数で教えてもらえて、とりかかりやすそうだと思いました。







スポーツクラブの大人数とは違う雰囲気ですものね。
なぜ目黒クラスに通うと決めたのか、理由を3つ教えて下さい。






・自宅から通える範囲であること
・少人数であること
・初心者でもとりかかりやすそうだったから





ピラティスを中心に、時々ヨガクラスに振り替えながら、コツコツ続けていらっしゃいますね。
ヨガやピラティスは今の生活にどう生かされていますか?






・運動不足の解消
・五十肩の対策
・ストレスの軽減
に役立っています







毎回レッスンの前後では体の動きが変わりますし、リフレッシュされているのが分かります。
私のレッスンのよい所、悪い所があれば教えて下さい。






良い所は
・声がいい
・言葉が分かりやすい
・優しい
ところです。
悪い所は特にありません。





ありがとうございます。私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。





もう少しやりたいです。
回数を増やして欲しいです。






ありがとうございます。確かに、Kさんの体調維持増進の様子からすると、回数を増やしたいところですね。














(美宅玲子)
今回は、ずいぶん前からアウトドアヨガのイベントに数多く参加されている、Y.U.様にお話を伺います。


アウトドアヨガイベントに興味を持ったきっかけは何でしたか?






(Y.U.様)
美宅さんのブログでアウトヨガを開催している事を知りました。
美宅さんの開催イベントなら安心して参加できると
興味がわきました。







いつもブログをチェックして、いち早くご予約をいただき、ありがとうございます。
最初にアウトドアヨガに参加した印象はいかがでしたか?






最初に参加したのは高尾山の精進料理とヨガ。
開催2回目か3回目だったと思います。
精進料理に惹かれて参加。
お寺、畳の上でのヨガは新鮮でした。
ヨガを通して初対面の方とも自然にお話できました。







アウトドアヨガに参加申込する際、他のイベントと比べましたか?





美宅さんのイベントなので参加しています。
他のイベントとは比べていません。





私のレッスンのいい所、悪い所があれば教えて下さい。





・身体、心に気づきを与えてくれる
(身体の使い方、気持ちの持ちよう)
・毎回変わるレッスン、今日はどんなかな?と楽しみです。
・美宅さんの生徒を見守る姿勢
(程よい距離感が心地良いです)






ヨガを始めて、体調や生活はどう変わりましたか?





ヨガは生活の一部です。心の安定、自分をみつめる時間。
エアリアルヨガ、サップは新しい事にチャレンジ。
世界が広がります。
目、頭、身体を集中して向き合います。





なるほど!では、今後の私のレッスンやイベント、活動の希望などありましたら、教えて下さい。





これからも新しい企画、レッスンを楽しみにしています。
いつも忙しい美宅さん、ご自愛ください。
これからもご指導、お願いします。






ありがとうございました。
お互いに元気が共有・送り合える時間、楽しみにしています。















(美宅玲子)
今回は、ピラティス時々エアリアルヨガで、毎週末肩凝りをすっきりさせている、M.K.様にお話を伺います。

どんなきっかけで、ピラティスに興味を持ちましたか?






(M.K.様)
デスクワークで肩こり腰痛がひどくて整体に通っていた時、「筋肉を柔らかくしたほうがいいよ」と言われて、続けられそうなピラティスに興味を持ちました。





最初はエアリアルヨガの体験でいらっしゃいましたが、どんなきっかけでルージュ国立クラスを知りましたか?





始めはエアリアルヨガを体験してみたくて、家から近い所をネットで探してやっと見つけました。そしたらピラティスもやっていたので、丁度よかった♪





本当に、丁度良かったですね。知った時の第一印象はいかがでしたか?





たまに通っていた道なので、こんな所にあったんだと思いました。







ルージュ国立クラスに通うと決めた時、他のスタジオと比べましたか?





体験してすぐに決めたので、比べませんでした。





ルージュ国立クラスに決めた理由は何でしたか?





(1)少人数で雰囲気がよかったこと
(2)レッスンを受けた後、気分がすっきりしてストレス解消になりました
(3)ピラティス以外の振替もできることです。





Kさんのご希望に合っていて良かったです。
ピラティスを続けて、体調や生活はどう変わりましたか?






PC作業の時、肩が上がってしまうので意識的に下げるようになりました。筋力もついた気がします。







継続のたまものですね。私のレッスンの良い所、悪い所があれば、教えて下さい。





良い所
(1)毎回体調にあったレッスンをしてくれるところ
(2)色々なレッスンがあって飽きないです(エアリアルピラティスもやってみたい)
(3)鏡を見ながら確認させてくれるので、出来ていない所がわかりやすい

悪い所
特に思いつきません






肩もストンと下がるようになりましたし、膝下のクセも直って来ましたよね。
エアリアルピラティスもお待ちしています。

私の今後の活動のご要望などありますか?






外ヨガのイベントも楽しそうなので、今年はぜひ参加してみたいです。





今年は外デビュー楽しみです。ありがとうございました。














(美宅玲子)
今回は、数年前からプライベートレッスン→国分寺クラス→今は目黒クラスとピラティスインストラクター養成コースへと、都合と目的に合わせて通い続けていらっしゃるM.K.様にお話をうかがいます。

いつ、どんなきっかけでピラティスに興味を持ちましたか?






(M.K.様)
長年のデスクワークで、ストレートネックをこじらせ、首ぎっくり、肩こり、頭痛、不眠に悩まされていました。
ほかにも理由はありますが、まずは自分の身体を整えたいと思い、ピラティスをやってみようと思いました。






国分寺クラス、目黒クラスをどうやって知りましたか?





最初に美宅先生のことを知ったのは、youtubeにアップされていた先生の動画です。
そこから先生のサイトを知りました。





そうでしたか!知った時の第一印象はいかがでしたか?





動画を見て「先生のクラスを受けてみたい!」と思いました。
きれいな声と、わかりやすいキューイング。お手本もとても美しい!!







プライベートレッスンを受けてから少し間が開いた後でしたが、国分寺クラスに通おうと決めた理由は?何でしたか?





ピラティスのクラスの前にヨガクラスもあったので、身体を心地よく伸ばした後にピラティスで体幹を鍛えていく。
良い流れでレッスンできるなと思いました。
日曜日の午後にぴったりのレッスンだと思います。





ヨガ→ピラティスは日中にはいい流れです。
その後、目黒クラスに通おうと決めた理由は?






スケジュール的な問題で国分寺クラスに行けなくなったというのが大きな理由です。
でも目黒のクラスはピラティスとヨガが融合していて、心地よく、忙しい方にはうってつけのクラスではないでしょうか?





ありがとうございます。そして、ピラティスインストラクター養成コースを受講しようと決めた理由は何でしたか?





昨年の春から、少しだけピラティスのお仕事にも携わらせていただいております。
自分の引き出しの少なさを補うべく、先生のもとで一から復習したいと思いました。







ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?





おかげさまでストレートネックの不快な症状も改善されてきました。
この時期だと、しょっちゅう朝起きた時に首ぎっくりをしていたのですが、そういうこともなくなりました。
また、相変わらずデスクワークも続けているのですが、調子が悪くなる前に、どこをストレッチしたりケアをすればよいのか、だんだん自分で調節ができるようになってきました。
そういった自分の経験も、お客様や自分の身近な方々に伝えていける人になりたいです。



そしてピラティスのお仕事とは別に、ママ友達とサークルを作ることもできました。
子供たちが卒業して、なかなか会う機会が持てなくなっていたママ友たちと集まる場を作ることができたのも、うれしいことの一つです!!






良かったですね!嬉しい機会です。
私のレッスンの良いところ・悪いところがあれば、教えて下さい。






良いところは
 1.美しい声
 2.わかりやすく、イメージの付きやすい表現でキューイングしてくださるところ
 3.レッスン後、心地よい、ほんわかした高揚感が得られるところ
です。





ありがとうございます。
私のレッスンや今後の活動への期待があれば、教えて下さい。






遠方であったり、多忙なため、先生のレッスンに来られない方々もいらっしゃると思います。
書籍やDVDをもっと出していただきたいです。





なるほど!実現させたいと意欲が湧きました。
私も、Kさんからヒントをいただきます。
ありがとうございました。






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