2017









(美宅玲子)
今回は、品川健康センターのピラティスクラスに通われた後、自宅に近い目黒クラスに変更してピラティスを続けている、H.S.様にお話を伺います。

ピラティスは、どのように興味を持ちましたか??





(H.S.様)
最初、ピラティスとは女性に人気、ヨガに似ている、くらいの知識しかありませんでした。





目黒クラスのことは、どのように知りましたか?





美宅先生のブログからです。





目黒クラス最初の印象はいかがでしたか?





直前まで通っていた品川健康センターのピラティスクラスに比べ、夕方からという時間帯と畳敷の部屋のせいか、とても落ち着いた雰囲気だな、と感じました。





目黒クラスに決める時、他のスタジオと比べましたか?





ピラティス云々よりも、とにかく美宅先生のレッスンを受けたい一心だったので、他のスタジオと比べるなんて考えもしませんでした。







そうだったのですね、嬉しいです。
品川クラス、目黒クラスに通うことに決めた理由は何でしたか?






直に美宅先生に教えていただけるので、品川クラスに入会しました。
その後、ピラティスとヨガの要素も取り入れていて、家からも近く通いやすい目黒クラスに変わりました。。





ピラティスを続けて、生活や体調がどう変わりましたか?





以前に比べ、だいぶ肩の力を抜くことができるようになりました。あと、腰痛も治りました!





大きな変化ですね!
私のレッスンのいいところ、悪いところがあれば、教えて下さい。






・先生の声のトーンがとても落ち着いていて、心地よいです。
・各ポーズの説明も、例えが美しく、イメージしやすいです。
・あと、知識の豊富なところ!ピラティス、ヨガ、ツボなど、動きながら、カウントしながら、次々と解説の言葉が出てくるので、先生の頭の中はどうなっているのか、一度見てみたいです!







Sさんの心身にマッチして、良かったです!
今後の私の活動への期待や要望などありましたら、教えて下さい。






楽しそうなイベントをたくさん企画されているのに、なかなか参加できなくて残念です。
ブログもとても興味深く拝見しています。
お忙しいとは思いますが、体に気をつけて、益々のご活躍を期待しています。





ありがとうございます。
一緒にピラティスで清々しい時間を過ごさせていただいています。
今後ともよろしくお願いいたします。














(美宅玲子)
今回は、1年前から国分寺ヨガクラスにご参加されている、遠田俊昭様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?





(遠田様)
長い間苦しめられてきた50肩(両肩)がようやく治った1年前、50肩再発予防と体力増進を目的に、ヨガを始めようと思い立ちました。





国分寺クラスをいつ、どこで知りましたか?





思い立った後、インターネットで探し始め、直ぐ巡り会えました。





その時の第一印象は?





小学校時代以来の習い事となる為、いろいろ見聞きしてから決めようと思ってました。国分寺クラスのサイト情報は他と比べ少なかったので、体験レッスンで『感じてみよう!』と思いました。







国分寺クラスに決めた時、他のスタジオと比べましたか?





比べました。





どのスタジオと比べましたか?





3箇所(西国分寺、国分寺のスポーツクラブ、また、東大和のヨガスタジオ)を、見学しました。





その中でなぜ国分寺クラスに決めたのか、理由を3つ教えて下さい。





・他のスタジオには無い、アットホームな雰囲気が良かった。
 ・初心者にも分かりやすい、美宅先生の解説(目をつぶっていても、ポーズをイメージすることが出来るのでビックリ)?
 ・初心者にとって、月2回というのは程よい回数でした。無理なく始められました。







ヨガ、ピラティス(外ヨガ)は、今の生活にどう活かされていますか?または体調や生活がどう変わりましたか?





ヨガを始めてから、毎朝30分程、マットの上で自分なりのヨガをしてます。
また時間があれば、夜もTVを見ながら体動かしてます。
おかげさまで、50肩の再発はなく(整形外科に通わなくてよくなり経済的にも◎)、趣味のゴルフにも好影響です。





さすがですね!肩の調子がいいのも、努力のたまものですね。
私のレッスンの良いところ3つ、悪いところ3つ、あれば教えて下さい。






先生の良いところは、その日のみんなの体調に合わせレッスン内容をアレンジして頂けること、
分かりやすい解説をして頂けること、
また、先生の前向きな姿勢から『元気エネルギー』を分けてもらえること、です。
悪いところなど、ありません。






ありがとうございます。
私のレッスンや活動の今後の期待、要望を教えて下さい。






私の嫁さんがイベント(外ヨガ)のみ参加させて頂いております。先日の高尾山もとても楽しかったようです。
今後も、夫婦揃って参加させて頂けるイベントの企画、楽しみにしております。





それは良かったです。私もご夫婦そろって元気でお会いできるイベントを楽しみにしています。













(美宅玲子)
今回は、日曜朝8:30〜の早起きエアリアルヨガクラスに欠かさず通われている、M.A.様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでエアリアルヨガに興味を持ちましたか?





(M.A.様)
初めてエアリアルヨガを見たのはテレビ番組でした。
布でストレッチしていて気持ち良さそうでした。
体が硬くなってしまい運動不足を感じていたので運動を始めたいと思っていました。






ルージュ国立クラスをどうやって知りましたか?





勤務地が世田谷区なので帰り道で通えるところがあるかネットで探していましたが、地元国立市でこちらを見つけたので、体験クラスに行ってみようと思いました。





その時の第一印象は、いかがでしたか?





ネットの写真を見て、「私にできるかな?」とドキドキしていましたが、
布に体を預けてストレッチができる気持ちよさに感激してすぐに続けてみたいなと思い申し込みました。







ルージュ国立クラスに通うことに決めた理由を教えて下さい。





バリ風のきれいなスタジオで少人数で習えること、
日曜朝に体を動かせること、
先生の全体のトーンが心地よかったことです。





快適な朝のスタートが切れますね。
Aさんはエアリアルヨガのほか外ヨガイベントにも参加されましたが、それらが今の生活にどう役立っていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?






体調が悪いかな?落ち込みそうだな・・と感じた時に、呼吸を意識してみるようになりました。

ヨガを習っているという意識が健康的な食事や生活にも良い影響を与えてくれていると思います。






イベントではSUPに一度参加させていただきました。海でサーフィンをしていたので、湖でもボードに抵抗はなかったのですが、板の上でヨガをすることは初めてでとても新鮮で楽しかったです。







毎回楽しんでリフレッシュされている様子が伝わります。
私のレッスンのいい所、悪い所があれば、教えて下さい。






いい所は
毎回内容を変えて、心地よいレッスンを体調を確認の上、取り入れてくださるところ

先生は、しなやかに柔軟で手足が長く、スタイルが美しくて憧れています。

先生の全体的なトーンや距離感が私にはとても心地よいことです。

悪いところは、全く感じませんが人気のあるレッスンなので予約が取れなくなっちゃうと嫌だなぁと思いました(笑)






ありがとうございます。
毎週朝一番にAさんとエアリアルヨガをするリズムが、私も自然になってきました♪

私のレッスンや今後の活動の期待・要望などがあれば、教えて下さい。






いつもブログで先生の活動を拝見していますが、どのクラスもイベントも楽しそうです。
お忙しいと思いますが先生のペースで継続していただけたらなと思います。

今後のイベントも参加していきたいなと思っています。





ありがとうございました。
レッスンやイベントに定期的に通うことで、心身ともにメリハリがついて、楽しみや充実感につながっていますね。
役立てて嬉しいです。














(美宅玲子)
今回は、趣味のフラダンス、タヒチアンダンスに加えてヨガ、エアリアルヨガ・ピラティス、SUPヨガなど、精力的に参加されているY.M.様にお話を伺います。


いつ、どんなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(Y.M.様)
ヨガは、きっかけは2年ぐらい前に、スポーツクラブで先生のレッスンを受けて考え方に共感。

ピラティスは、国立のレッスンに通い始めてから、今の私のパフォーマンスに良いという事で始めました。






外ヨガイベントやエアリアルレッスンはどんなきっかけで興味を持ちましたか?





先生からのチラシ情報やFB&ホームページですが、直接おうかがいする事が1番多いです。

エアリアルヨガ、エアリアルピラティスも、先生から直接お聞きして興味を持ちました。






外ヨガをやってみた時の第一印象は?





外って意外といいな、気持ちいい。楽しい。また行きたい。
もっと色々したい。






エアリアルヨガ・エアリアルピラティスのことを聞いた時の第一印象は?





マジ?本当に出来るかしら?
難しいのでは?
面白い。興味深々でした。





国立エアリアルクラスに決めた時、他のスタジオと比べましたか?





他のスタジオは興味有りません。
先生を興味深く思います。
先生だからこそ、国立までの道のりが苦にならず通えているのだろう。と考えます。

日曜の7:00に家を出るのは大変ですが、その苦労以上のものが返って来ます。
これからも先生について行きたいです。








国立のクラスに通うと決めた理由を教えて下さい。





理由は先生の生きる姿勢に共感したから。
配慮あるレッスンであるから。
先生が可愛いから。





ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?






今のパフォーマンスに役立ってます。
肩甲骨、骨盤周り、背骨の柔軟性はタヒチアンには重要です。
又フラにも同じ事が言えます。




体調は毎日が楽しく、朝ヨガの日は絶好調。
まさに、身体だけでは無く心が磨かれて行っていればこそ、幸せな日々なのだと思います。





心も変わってきたということですね♪
私、美宅のレッスンのよい所、悪い所を教えて下さい。





(1)心地よい流れと参加者のレベルに合わせて、無理の無い高みを目指させてくださる。
(2)ポイントをハッキリ示してくださりわかりやすいです。
(3)繰り返し呼吸や力まず力を抜く事を、丁度良いタイミングで言ってくださる。









私、美宅のレッスンや活動の今後の期待、要望を教えて下さい。





今後は色々な場所や他とのコラボを期待します。
例えば、合宿的な一泊で行う朝と夜のヨガの違いや昼の場合等。

最後に
日本では、ヨガは部屋で行う事が多いので室内のイメージですが、海外では外で行う事が多い様に感じます。
実際インドでは、道端や広場が有ればそこで。
ハワイでは公園やビーチで。
先生は色々なところで外ヨガをしてくださり感謝です。




自然との関わり合いの深いヨガは外で。
そうです本来そうであっていいのではないでしょうか?

先生に巡り逢えた事が、私の幸せの始まりでした。
ヨガはそれを繋ぐものであり、私は先生からヨガを通して楽しい日々を過ごさせて頂いてます。多謝。






こちらこそ、いつも心身元気に参加して下さって、ありがとうございます。
これからも、様々な発見と進化を遂げることを楽しみにしています。















(美宅玲子)
今回は、戸田・月☆夜ピラティスクラスと外ヨガのSUP、エアリアルヨガ、ランニング、高尾山、キャニオニングと、
幅広くエンジョイしているY.T.様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでピラティスに興味を持ちましたか?





(Y.T.様)
7〜8年程前、たまたま流れていたテレビの中で、ニューヨークで人気との…テロップと映像を観て、興味を持ちました。ミーハーなので♪





戸田・月☆夜ピラティスクラスをいつ、どこで知りましたか?





たまたまお仕事で戸田ピラティスのWさんにお世話になり、その会話の中で、体が鈍っていることを告げたところ、教えていただきました。






戸田ピラティスに通おうと決めた理由を教えて下さい。





体験レッスン後、すぐ申し込みました。
もちろん、美宅先生が素敵な方だったからです。
心地よい筋肉痛も…♪





Tさんはもともと体を動かすのが好きですもんね。








では、外ヨガイベントにはどんなきっかけで興味を持ちましたか?





元々自然が好きで、その中でヨガができる外ヨガは、とても魅力的で…





外ヨガイベントに参加してみての感想はいかがでしたか?






想像以上に気持ち良かったです。
美宅先生を介して沢山の方と関われることもあり、楽しいことだらけです!

特に湖でのyoga SUPは幻想的な体験が出来、言葉では表現できない程の感動でした。





Tさん嬉しくて湖に落ちに行くほど、楽しみ上手ですよね。
私もご一緒できていつも楽しませていただいています。

ピラティスは、今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?





生活全般で、体の軸やインナーマッスルを意識するようになりました。









私、美宅のレッスンの良いところ、悪いところがあれば教えて下さい。





先生はその日の体の不具合にも対応してピラティスの内容をチョイスし、頭も体も納得するようにレッスンをして下さいます。

毎回感謝の気持ちでいっぱいです。
帰宅すると、心身ともにリフレッシュしています。






ありがとうございます。お忙しい生活のリフレッシュ・彩りになれば嬉しいです。

私、美宅のレッスンやイベント、活動の今後の期待・要望を教えて下さい。






美宅先生のおかげで、50代半ばでも(笑)新しい扉を沢山開けることができました。







今後もさらに扉を開け続けたいと思っております。
感謝の気持ちでいっぱいです。

今後ともレッスン、イベント、末長くよろしくお願いいたします。






本当に、新しい扉がどんどん開けていく体験ですね。
一緒に楽しんでいきましょう。














(美宅玲子)
今回は、国分寺クラスと振替で国立クラス、イベントでランニングにも挑戦するなど、アクティブからリラックスまで広くご参加されているK.M.様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(K.M.様)
ヨガは前に経験がありましたが、ピラティスは体幹を鍛えて姿勢よく歳を重ねていくために、ぜひやりたいと思っていました。





ピラティスももともとご存知だったのですね!
国分寺ヨガ・ピラティスクラスをどうやって知りましたか?






友達がこちらでやっていたので、教えてもらいました。





その時の第一印象はいかがでしたか?





少人数でアットホームなクラスだと思いました。





なぜ、国分寺ヨガ・ピラティスクラスに通うことに決めたのか、理由を教えて下さい。





・家から近く、通いやすいから。
・国立クラスへの振替も可能なところ。
・ヨガ・ピラティスの両方ができるところ。







ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?または体調や生活がどう変わりましたか?





ヨガは日々の生活の疲れを癒してくれる大切な時間…とてもリラックスできます。
ピラティスはまだまだですが…(笑)

それでもロールアップ・ロールダウンが少しはスムーズにできるようになりました。
これからも体幹を鍛えてカッコよくステキに歳をとっていきたいです。






筋力がつき、ゆがみも取れてきましたよね。これからも楽しみです。

私のレッスンの良いところ・悪いところがありましたら、教えて下さい。






・最初にその日の調子を聞いて下さって、それに合わせたレッスンをやってくれるところ。

・自分に無理なポーズの時は『マイペースで良いですよ』と声をかけてくれるところ。

・身体に関する色々なお話を、その都度都度説明してくださるので、どこにどう効くのかすぐイメージでき、後日家でもポーズをしてみようという気になります。

・BGMがヨガ・ピラティスそれぞれに合っていて、心地がいいです。








私のレッスンや活動の今後の期待・要望などありましたら、教えて下さい。





イベントヨガにもたくさん参加したいと思っています(なかなか仕事が日曜に入る関係で難しいのですが…)。

今でも充分リラックスできていますが(笑)
1時間ひたすらリラックスするだけのヨガ…みたいなプログラムがあったらなぁ…なんて思います。






ありがとうございます。
年末の疲れを取る時にいいかも知れませんね。究極にリラックスをするヨガ。

これからも、一つひとつ体調を整える方法を身につけて、カッコよくステキに歳を重ねていきましょう。














(美宅玲子)
今回は、ヨガを始めて3年目、変わる体と向き合うA.F.様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?





(A.F.様)
運動をする習慣がなく歳をとってきて、コチコチの体を何とかしたいと思い、無理なく始められるものをと、思いつきました。





目黒ヨガクラスをどうやって知りましたか?





ネットです。





その時の第一印象はいかがでしたか?





場所は自宅と反対でしたが、時間がちょうど良かったのと、お試しがあり、安かったので体験申し込みをしました。





目黒ヨガクラスに決めた時、他のスタジオと比べましたか?





20代の頃、一度2ヶ月位やった事がありますが、つまらなくてやめてから、他は知りません。





元気でアクティブに動ける時には感じなかった、ヨガの良さに気づくことは、確かにありますね。







なぜ、目黒ヨガクラスに決めたのか、理由を教えて下さい。





仕事をしているので、19:30〜だとあわてず通えるので、試してみようと思いました。

体験の時、コチコチでしたが夢中でついて行き、心地よい疲労感のあと、頭も体もすっきり軽くなり、はまりました。

広い畳の静かな部屋がとても落ち着き、気に入りました。








ヨガは今の生活にどう生かされていますか?または体調や生活がどう変わりましたか?





体はもちろんですが、心のデトックスになっています。

鍼や整体もほとんど行かなくなりました。

ヨガが終わると目がよく見えるようになり、疲れ目対策になっています。

良い睡眠がとれるようになった気がします。

家では、疲れた時に布団の上で伸びたりひねったりして、楽しんでいます。






鍼や整体の話を聞かなくなりましたね。代わりに自分でできる健康法を試しているという話を、Fさんからはよく伺うようになりました。

私のレッスンの良いところ、悪いところを教えて下さい。






良いところは
1、声が良い
2、体とイメージの言葉で、お手本が分かりやすい
3、こちらの調子を聞いて、メニューを組んでくれ、終わればすっきり。満足しています。

悪いところは
少々おっちょこちょい(笑)






ありがとうございます。
私のレッスンや活動の今後の期待・要望などを教えて下さい。






幅広くいろんなことをされていて、とても良いと思います。
もう少し自由に動けるようになったら、ついて行きたいと思っています。
心も体も自由自在に、時には休んで、元気に頑張って欲しいと思います。






ありがとうございます。Fさんの健康志向や行動力には、いつもいい刺激を受けています。
これからの進化も楽しみです!















(美宅玲子)
今回は、2008年夏からコツコツとピラティス・ヨガを続けていらっしゃるK.M.様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?






(K.M.様)
50歳が近づいて、何か運動をしようと思いました。候補としては太極拳とヨガがあったのですが、太極拳は60歳からでも出来そうなのでヨガになりました。





ルージュ国立をいつ、どこで知りましたか?





職場の近くがいいと思い、ネットで探したと思います。







ネットで見つけた時の第一印象は?





「あらっ、おしゃれ」でした。イメージとしては公民館の一室とかを考えていたので。






なるほど(笑)ではなぜ、今のヨガ・ピラティスのクラスに決めたのか、理由を教えてください。





職場に近いこと。週に一回、曜日が決まっていること。ジムだと、自由度が大きい分、行かなくなってしまいそう。この二つが理由です。






確かに、そうですね。その結果、Mさんはご自分でも「こんなに続くとは思わなかった!」と驚いていましたね。







ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?





子供の頃から、体育の授業以外に体を動かしたことがなかったのですが、水泳をしたり、二年前にはハーフマラソンを完走しました。細かいことはいっぱいあります。





ありがとうございます。本当に、いっぱいあるでしょうね。
体を動かせるという自信が、色々なチャレンジにつながって、好循環です。
職場でヨガをやったりしていましたね。

肩を痛めて動かせない時期や、腰痛を発症した時もありましたが、ピラティスを続ける中で、徐々に痛めにくい体作りができているのではと思います。

これからも、心身に残るエピソードを刻んでいって下さいね。
ありがとうございました。














(美宅玲子)
今回は、目黒クラスの最初からピラティスに参加されているF.T.様にお話を伺います。
いつ、どんなきっかけでピラティスに興味を持ちましたか?






(F.T.様)
ピラティスのことは、入会するまで知りませんでした。





目黒ピラティスクラスをいつ、どこで知りましたか?





9年前、知人の紹介で、目黒ピラティスが開かれるのを知り、ピラティスがどんなものかも知らず、入会しました。





では、ピラティスをしてみて第一印象はいかがでしたか?





初めは、お腹がつったりして、ついていくのが必死でした。





最初はよくつっていましたね。それがつらなくなり、「痩せた」と言われるようになりましたよね。







目黒ピラティスに通う時に、他のスタジオと比べたことはありましたか?





他のスタジオを調べたことも、探したこともありませんでした。






では、目黒ピラティスに通うことに決めた理由を教えて下さい。





知人がいたこと、
レッスン後は体調が良かったこと、
何か体にいいことをやりたいと思っていたので。






ありがとうございます。いいきっかけでしたね。そしてコツコツと続けて体調を保てて。







ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活がどう変わりましたか?





座っている時の姿勢に気をつけたり、呼吸に気をつけるようになりました。





お仕事で座っている時間が長いですものね。
私のレッスンのよい所、悪い所を教えて下さい。





よい所は、説明が具体的で分かりやすいことです。
分かっていても、ついていけないことが多いですが…。

悪い所は特にありません。






ありがとうございます。頭で分かっていることが、神経を通って体に伝わっていることが大切ですよね。
それはできる・できないとは関係がない。
それでは、私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。





いつまでも、目黒の教室が続いて欲しいです。
生徒さんが少ないので心配です。






ありがとうございます。9年の間には大震災があったり、メンバーの皆さんの状況も色々あった中でも、こうして続けていらっしゃる方々の満足度が高いこと、アットホームな雰囲気であることは私の誇りです。
続けていきたいと思います。ありがとうございました。














(美宅玲子)
今回は、スポーツクラブのヨガ・美姿勢ボディコントロールレッスンと、外ヨガイベントに参加されている、みどり様にお話を伺います。

いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?






(みどり様)
10年くらい前に入会しましたが、スポーツクラブに入った際に、身体が硬いのでヨガに興味をもって参加するようになりました。





ヨガや美姿勢のレッスンに、どんなきっかけで参加しましたか?





長年肩こりや腰痛があり,それを軽減させたいのと,身体を正しく動かせたり、自分の身体の弱点を克服したり,本来身体がもつパフオーマンスを最大限出せるようになりたいと思ったので参加しました。





レッスンに参加した時の第一印象はいかがでしたか?





美姿勢ですがメニューも細かく,筋トレの要素も強いと思いました。そのあと心地よい筋肉痛がありいいなと思いました。
ヨガは普段動かせない動きでリフレッシュできます。








外ヨガイベントへはどういうきっかけで参加しましたか?





先生に外ヨガイベントを誘って頂いたので楽しそうだと思い参加しました。






外ヨガイベントに参加した時の第一印象はいかがでしたか?





ビーチヨガだったと思いますが,いつもは大勢でスタジオでのヨガの経験しかなかったので,外で風を感じながら波の音を聞きながらのヨガはとても新鮮で楽しかったし,リフレッシュができました。








なぜ、ヨガや美姿勢のレッスン・外ヨガイベントに参加し続けていますか?





(1)自分ではなかなかセルフでヨガはやらないので,ジムのヨガも美姿勢も自分の身体のためにも良いし,大事なメンテナンスだと思っているので参加しています。

(2)美姿勢は毎回色々なメニューで,ある意味筋トレですが,ゆがみやコリがある身体には必要だと思っているので,毎回参加が楽しみです。

(3)外ヨガは一番好きなヨガなので,毎回楽しみにしています。
外での開放的なヨガとアクティビティのセットで一度のイベントで両方体験出来るのが特に良い。
友人を誘うときもありますが,一人でも気軽に参加出来るのがとても良いと思います。





ヨガや美姿勢のレッスンは、今の生活にどう生かされていますか?
または体調や生活はどう変わりましたか?





床に手が付くことが出来なかったのが出来るようになり,長年の腰痛が気にならなくなりました。

レッスンを通じて身体をどう使うのかを意識するようになりました。

仕事は営業ですが,デスクワーク業務の部分もあり,レッスンははとても重要だと思っています。

今でも毎週接骨院に通い,ヨガや美姿勢に通ってメンテナンスをやっているので,生活をするうえで身体に不自由がなく身体を使うことが出来ると思います。

レッスンで教わった内容も意識して,普段出来ることはやるようになったのは大きな成果だと思います。

股関節が柔らかくなり,可動域が広げられるように,最終的な目標はしなやかに身体を動かせるようになることです。









私のレッスンの良いところと悪いところがあれば、教えて下さい。





良いところは
(1)とにかく特に美姿勢は毎回内容も違うので色々な体へのアプローチを体験できるのが良いと思う。

(2)ジムで大勢だと細部に伝わるのは難しい中,出来る限り細かく指導しているところ。

(3)先生は常に勉強や研究をやっているところがレッスンにも伝わります。

悪いところは特に思いつかないかな。ジムでも外ヨガでもいつも同じ姿勢だし。






私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。





時間はないと思いますが,プライベートレッスンとか受けてみたいな。

外ヨガはますます色々な面白いところとコラボ出来たら参加するのもどんどん楽しみになりますね。
コラボでヨガとセットでのイベントも色々面白いものをやるといいですね。

スケジュール的に厳しいかもだけど1泊2日のヨガとなにかのコラボイベント観光なども面白いかもですね。






ありがとうございます。こうして振り返ってみると、私の方こそいつもお世話になっています。
少しずつイベントやレッスンで、お返しができたらと思います。
















(美宅玲子)
今月は、趣味のランニングやサイクリングと並行してヨガ・ピラティス、エアリアルヨガやSUPヨガなどにも幅広くチャレンジされている、のりぞー様にお話をうかがいます。


いつ、どんなきっかけで、ヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(のりぞー様)
数年前に運動不足を感じて、何か運動を始めたいと思い、そんなにキツくなさそうなヨガならできそうだと思ったことです。

ヨガは健康によいと言われているし、今後長く続けられたらいいなぁと思ったのがきっかけです。






ルージュ国立クラスをいつ、どこで知りましたか?





インターネットで自宅近くにないか調べていて発見しました。
あとはスポーツクラブになってしまい、ヨガだけできる所を探していたので。





国立クラスの第一印象はいかがでしたか?





サークルって感じで、和やかな感じでした。





他のスタジオとは比べましたか?





比べませんでした。ルージュ国立クラスに最初に行って、通おうと決めました。







なぜルージュ国立クラスに決めたのか、教えて下さい。





日曜の朝であること(月曜日から頑張れる良い生活習慣(リズム)になっていること)、

会場がよいこと(・鏡があり、自分の姿を確認することができる。
・ピラティスでは、ストレッチポールやリングなどの用具も使用できる。
・照明も少し落とすことで周りを気にせず自分のことに集中しやすい。
・地下にあるので夏は涼しく、冬は暖かく、快適である。
・また、振替で、空きがあれば、差額の支払いでエアリアルヨガに変更可能なところ)

少人数制であること(周りを気にせず自分のことに集中できて、良い雰囲気です)

振替制度のあるところ。しかも、ピラティスやエアリアルヨガ、エアリアルピラティス、国分寺クラスへの振替が可能なところ。









ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか?または体調や生活はどう変わりましたか?





自分自身のボディイメージについての確認が少しずつできるようになってきています。
良い姿勢を保つ意識が出来るようになってきています。
動かす部位にも適度な筋力がないと保てないことに気づきました。

ウェーブストレッチリングを使用してのマッサージやレッスンで気に入ったマッサージやポーズが家でも出来るようになってきて、そのレパートリーが豊富です。
身体のどの部位に効くのかを理解しながらできるようになりました。









私のレッスンのよい所・悪い所を教えてください。





良い所は
ポーズだけでなく、どこに効くのか、動かしている部位と関わりのある部位についての知識など、説明が分かりやすいです。

身体に関する知識が豊富で、単なるポーズの説明だけでなく、幅広く身体について教えてもらえるところ 。

その説明が分かりやすいです。
身体の動かし方もイメージしやすい言葉で、イメージしながらやると分かりやすいし、更に可動域が広がる気がします。

見本が美しいです。恵まれた手足の長さを活かしとても美しい見本を見ることが出来ます。

悪い所は
悪いというか、当初は『なぜ、正しい姿勢が出来ていないのに、何も注意をしないのだろう?』『正しく出来ていないことなのに続けてしまうのは、時間がもったいない』と思っていました。

今思えば、早くきちんとできるようになりたいと考えていたからで、続けていくと、その出来ないことも自分なりに理解してやってみることで少しずつ修正していったり、ある時ふっとできるようになっていたり…とするので、これがヨガなのか…と思っています。






なるほど…正しく出来ないからダメで効果がないということはなくて、正しい姿勢が取れなくても、今のその人なりの場所で、ヨガの心地よさを感じることができます。
少しずつ修正できるようになったり、ふと気づいたりも毎回ありますしね。

レッスンや活動の今後の期待・要望があれば教えてください。





日々、情報発信やレッスンやアクティビティヨガなど、楽しい企画をされているので、そのままでいいと思います。





ありがとうございました。
















(美宅玲子)
今回は、国分寺クラスに通われている、児島様にお話を伺います。


いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか?





(児島様)
もう10年位前に通っていたスポーツクラブにヨガクラスがあって、初めてやった時には内臓がちぎれるんじゃないかという程の思いをして、すっかりハマりました。





国分寺クラスをいつ、どこで知りましたか?





ちょうど1年前、マンションのポストに国分寺クラスのチラシが入っていました。





マンションに併設の施設のクラスなので、ものすごく近いですね。
チラシを見た第一印象はいかがでしたか?






美宅先生のレッスンは以前吉祥寺のメガロスで受けたことがあって印象的だったので、また受けたい!とすぐにご連絡しました。





それは偶然。国分寺クラスに決めた際、他のスタジオと比べたりは?





比べる間もなく、即決しました!







児島さんは国分寺クラスやメガロスのレッスンに加え、お寺でのヨガや外ヨガ、インドにも行かれていますが、どのようにレッスンを選んでいますか?





ヨガはインストラクターとの相性も大きいと思うので、いろんな先生のクラスに参加して、自分が心地よい、とか成長できる、と感じられる先生を探しています。
美宅先生のレッスンはどちらかと言うと後者の要素が大きいです。
外ヨガや他のジャンルとのコンビネーションなど新しい経験をさせていただき、いつも新鮮です。






ありがとうございます。
そのセンサーに忠実に行動されていることが、元気の源のように見えます。

国分寺クラスに決めた理由があれば、教えてください。






まずは近いこと、外ヨガなどイベントが魅力的なこと、メンバーの皆さんも非常に熱心でマジメでなあなあな雰囲気でないこと、です。






ヨガは今の生活にどう生かされていますか?または体調や生活がどう変わりましたか?





休日も早起きして、とりあえず身体をちょっと動かす習慣(朝食後また爆睡してしまうことも?)や食べ物にも気をつけるようになりました。
でもあまりストイックでないことが、長続きの秘訣です。






生活習慣の変化も、楽しみながらマイペースでされているのが印象的です。








私のレッスンの良いところと悪いところがあれば、教えてください。





先生のレッスンの良いところは、宗教色がないこと、カラダに効いている実感があること、私にはムリかも、と思うポーズでも軽減法を教えて下さることです。
悪いところ(?)は、先生は手足が長くポーズが迫力あるので、自分まで同じように出来ているかのように錯覚してしまうことです。
国分寺クラスは鏡もないですしね(笑)






いい意味でなり切れる。
私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えてください。





『心を磨くヨガ』を拝読し、ぜひ私も身も心も美しい(と錯覚した)まま生きてゆけるようにいろんな角度からご指導いただきたいと思います。
楽しいイベントも期待しています!






楽しく夢中でヨガをされるパワーに、私もエネルギーをもらいます。
ありがとうございました。