『美宅玲子レッスンDVD』発売中!
美宅玲子のレッスン動画がDVDになりました!
レッスンを受けたいけれど地理的に行けないという方にもご好評をいただいています。

レッスンDVD紹介動画
(1) 美宅玲子の首肩すっきりレッスン 54分 1枚 2,000円
(2) 美宅玲子の腰痛らくらくレッスン 24分&26分 2枚組 2,000円
(3) 美宅玲子の股関節やわらかレッスン 28分 1枚 1,000円
(4) Beaulax〜美声ヨガ 60分 1枚 1,500円
(5) 美宅玲子の親子ヨガレッスン 24分 1枚 500円
(6) ふだんぎのピラティスレッスン 55分 1枚 1,500円
(7) 美宅玲子の壁ヨガレッスン 40分 1枚 1,000円
(8) 美宅玲子のヨガのためのピラティスレッスン 44分 1枚 2,000円
(9) 美宅玲子のツールdeバリエーションピラティス 42分 1枚 1,500円




★美宅玲子のジャンル別おすすめエクササイズ★





首・肩ほぐし
腰痛【骨盤調整】坐骨を動かす
四つん這いの股関節開き







【ピラティス】腹を凹ます☆コア強化
【ヨガ】肋骨〜みぞおちの硬さを取る
【股関節】フォームローラー&リング