コラム

column

「みぞおち」はストレスのバロメーター!あなたのストレス度合いをチェック☆

  • 身体・姿勢・健康に関するコラム
  • 2020.05.20

「みぞおち」はストレスのバロメーター!あなたのストレス度合いをチェック☆【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2079日目

かに座呼吸が浅いと肋骨・みぞおちが硬い

ハート肋骨やみぞおちに触れながら、呼吸を観察してみて下さい。

肋骨は動きますか?

みぞおちはゆるんでいますか?

ハート肋骨の下やみぞおちの周りは、少し押したりして触ってみて

痛みはありませんか?

指は沈み込みますか?

バツレッド痛い

バツレッド硬い

バツレッド不快な感じ

がある場合

注意呼吸が浅い

注意イライラしやすい

注意ストレスがかかっている

注意緊張感が続いている

のではありませんか?

みぞおちや、肋骨下の横隔膜、肝臓や胃などの硬さは

ストレスのバロメーターです。

ハート写真のように、肋骨下に指を巻き込んで

マッサージをしてみましょう。

みぞおちをゆっくり押していくのもいいでしょう。

ゆっくり、深い呼吸を促し

ストレスを和らげていきます。

お問い合わせ・メッセージ