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ヨガで姿勢が整うわけ。

  • 身体・姿勢・健康に関するコラム
  • 2020.05.21

ヨガで姿勢が整うわけ。【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2114日目

イルカ体の中心をつくるヨガ

ヨガでは、体の正中線を大切にします。

ブルーハート合掌をすると、手は体の中心へ来るので

正中線を意識しやすくなります。

ブルーハートねじりのポーズをすると、ねじる中心軸があるので

正中線を意識しやすくなります。

正中線は、

●姿勢の中心である背骨が通り

●全身を操る神経(脊髄)が通り

●脊髄や脳を守る脳脊髄液が通り

●重要な経絡・気の流れが通り

ます。

姿勢が崩れるとは

正中線が崩れるということで

上記の巡りが滞りやすくなるということです。

ヨガで正中線を意識して

これらの巡りから健康を整えていきたいですね。

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