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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
外ももと内もも、バランスのいい脚づくりで姿勢と骨盤を整えよう!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1864日目
脚の外側が張る、O脚 写真のように うつぶせで脚を後ろに持ち上げるなど &nbs……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
腕がしびれる・肩が痛い・ストレートネック…原因は『骨盤』だった?!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1834日目
腕がしびれる理由は骨盤から?! 整体師の資格は持っていますが 医師ではないので、診断では……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
冬に体が「つりやすい」のはなぜ?意外な盲点と対策。【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1810日目
なぜ「体がつる」のか? 寒さが続き 「脚がつる」という方の話をよく聞くようになりました。……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
「鍛える」から「メンテナンス」へ~ピラティスで「身体のメンテナンス」【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1782日目
「鍛える」から「メンテナンス」へ 筋肉は、鍛えて強くして 身体を支えられるように、維持す……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
クラス会での会話 50代後半のメンバーの話。 「この間、クラス会(同窓会)に行ったら この歳になると皆……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
急な腰痛!リハビリになるヨガ・ピラティス【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1734日目
イルカ腰痛を和らげるエクササイズ 季節の変わり目から秋にかけて ……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
レッスンに行った方が、家よりリラックスできるわけ。【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1713日目
家よりレッスンの方がリラックスできるわけ 「家でもヨガをやっているんです。 ……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
脚の筋肉のバランスを整える『クセ取り☆ピラティス』【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1687日目
脚の筋バランスを整える ももの前側ばかり張る ももの外側ばかり張る そんな……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
ヨガとピラティス★ストレッチの仕方の違い【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1668日目
ピラティスとヨガのストレッチの違い 写真のように、膝で立ってバンザイをして体側を伸ばすため……