国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

このニットが似合うと言われます。子供っぽくて？笑われたことも

 

与野体育館ヨガのクラス。７月から７年目に入りました。

 

私も参加者の皆さまもこの間６才歳をとったわけです

 

ポーズとポーズの合間には「どっこらしょ！」「はぁ～」

 

そういえばリバティヒルクラブのヨガクラスもため息がもれていたな。

 

「今後１０年２０年とこのクラスを続けて行ったら、皆さんも１０歳２０歳歳をとって、

 

今は『どっこらしょ!』と言う人は数人ですけど、そのうち全員で『どっこらしょ!』の合唱をしているでしょうね」

 

と言って笑いました。

 

笑うこと、ため息や掛け声をかけること、これは自然と出てきますよね

 

あくびなどもそうですが、自然に出てくるものを自然に出す、これはとても心身の浄化にいいです

 

もし私がレッスンを受けている立場だったら…自然にため息など出していたかな？と考えたのです。

 

もしかしたら人目を気にしてかみ殺していたかもしれないと。実際そういう抑制を感じるクラスもあります。

 

一方で紹介したクラスのように、とても開放的なクラスもあります。

 

そのクラスでは、私もお客様も気が軽くなって冗談を言ったりします。

 

自然に出てくる声や息を出して、心身にたまったものをデトックスしてすっきりしてしまいましょう

 

もしかすると、そうしたちょっとした声を抑えつけることを繰り返していることが、

 

意外と大きな心身のストレスに膨らんでいるかもしれないですね。

 

ちょっと息抜き。