RepureBODY　レッスンの内容

exercise

ヨガ・リラックスヨガ（60～70分）★☆☆
基本的なヨガポーズと体ほぐしを行うクラス。
ヨガが初めての方や、のんびりやりたい方におすすめ。

美姿勢ヨガ（60～70分）★★☆
ヨガブロックやウェーブストレッチリングを使い
体のゆがみを取り、正しい姿勢へと導くヨガクラス。

ピラティス（60～80分）★☆☆
体の痛みを予防し、日常動作を快適にするシンプルエクササイズ。
ピラティスが初めての方、運動が久しぶりの方におすすめ。

美姿勢ピラティス（50分）★★☆
ストレッチポールやマジックサークル等を使い
正しい姿勢と美しく引き締まった体へと導くピラティスクラス。

ヨガピラティス（60分）★☆☆
ヨガとピラティス、東洋と西洋のいいところを取り入れて
総合的な健康を目指すクラス。ヨガやピラティスが初めての方にもおすすめ。

エアリアルヨガ（50分）★★★
天井から吊り下げた肌触りのいい布に体を乗せて行うヨガ。
体幹トレーニング・逆さまになる非日常効果など要素が盛りだくさんで短時間でコスパの良いクラス。

親子ヨガ（40分）☆
生後2か月～1歳半の子供と保護者のためのヨガ。
子どもとのスキンシップ・ヨガ・マッサージを通して、親子ともに心身の健康と絆をはぐくむクラス。

プライベートレッスン（30～60分）☆～★★★
ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ・リハビリ等を
ご希望に沿って横断的に行うレッスン。

美姿勢ヨガ・ピラティス
beaulax～美声ヨガ

  • こころケアヨガ（自律神経調整）呼吸法・傾聴心理

    heart care&Pilates
    　　　　
    ※内容詳細はこちら

    • 運動強度 ★☆☆



      メンタルヘルスの基礎を学び、自律神経の働きを整える呼吸法とヨガを習得するコース。

      悩みを抱えた人や、生きづらさを感じる自分自身に対して「傾聴」する方法を身につけます。

      心の健康を取り戻すセルフケアを学びたい方、身近な人のメンタルヘルスに役立てたいかたにおすすめです。

  • アウトドアヨガ

    Beauty attitude yoga & Pilates
    　　　　
    ※内容詳細はこちら

    • 運動強度 ★★☆



      パークヨガ・ビーチヨガ・SUPヨガ・木に吊り下げた布でエアリアルヨガなど、自然の中で五感を使いながら行うヨガ。

      自然の持つ「ゆらぎ」が人間の持つリズムと調和し、自然治癒力・ウェルビーイングを高めます。

      アウトドアが好きな方、自然の持つ効能・パワーに興味がある方、ヨガ初心者の方にもおすすめです。

  • 美姿勢ボディコントロール

    Beauty posture body control
    ※内容詳細はこちら

    運動強度 ★★☆



    無意識に取っている自分の姿勢とその影響に気づき、こわばりをゆるめ、ほぐし体のゆがみを取ります。

    体の芯となる体幹の筋肉を鍛え、楽に正しい姿勢を作るオリジナルエクササイズで、美姿勢を定着させます。

    不定愁訴の予防、姿勢改善に興味のある方、楽に姿勢を整えたい方、体を柔らかくし、コリやゆがみを取りたい方におすすめです。

    プログラムの流れ
    • 01

      セルフマッサージ

      こりや歪みをほぐす「リセット」

    • 02

      ストレッチ

      より動きやすく快適な状態へ伸ばす「リニューアル」

    • 03

      オリジナルコアトレーニング

      姿勢を保つ筋肉を活性化し、全身のバランスを整える

    • 04

      姿勢チェック・ウォーキング

      日常姿勢、動作を美しくインプットする練習

    こんな方におすすめ

    肩コリ・腰痛・背中や首の張り・ 関節が硬い、痛い・身体の歪み・ ストレス・
    ホルモンや自律神経の乱れ・ 胃腸障害・気分の沈み、イライラなど

  • 美姿勢ヨガ・ピラティス

    Beauty attitude yoga & Pilates

    • 運動強度 ★☆☆



      肩こり・腰痛・猫背・О脚から自律神経失調症まで、姿勢が原因の不調を予防することをテーマにしたヨガ・ピラティス。

      ヨガで柔軟性を高め、正しい関節の位置を身につけます。ピラティスで自然にまっすぐ伸びた背骨をキープする体幹の筋肉を鍛えます。

      ヨガやピラティスを、日常生活に生かしたい方、可動域を増やし姿勢を良くしたい方におすすめです。

  • beaulax～美声ヨガ

    beaulax

    運動強度 ★☆☆


    『☆beaulax ～ 美しくリラックスした心身と声をつくるヨガ』
    ～人間関係は美声から～

    背筋がスーッと伸びて、 喉周り、首・肩を中心に 全身の緊張を解くヨガと 発声法を組み合わせた 最新のプログラムです。
    柔らかくて深みのある声は、 相手を心地好くさせ、 好印象を与えます。 美しい声としなやかな体を 一度に手に入れましょう。
    声と体型は 年齢が顕著にあらわれます。 「美声ヨガ」で 内側から若々しく、 元気になりましょう！

    プログラムの流れ
    • 01

      表情筋・声帯周辺のエクササイズ

    • 02

      呼吸から発声へ、ヨガほぐしを通して

    • 03

      発声練習ヨガ

    • 04

      リラクゼーション

    こんな方におすすめ

    美しく張りのある声を出したい・滑舌をスムーズにしたい・ 安心感と説得力のある話し方をしたい・
    お腹、全身の引き締め・姿勢の改善・首、肩のこり、 頭痛・ストレス解消・リラクゼーションなど

  • コミュニティ・ヨガ

    Community yoga
    コミュニティ・ヨガ1

    つどう・つながる・ホッとする♡

    自然の中で行うヨガや、健康食・セラピーなどとコラボしたヨガイベントです。
    出会った仲間と自然と交流できる、ヨガコミュニティにいらっしゃいませんか？

    コミュニティ・ヨガ2

  • コラボレーションヨガ

    Collaboration yoga

    健やかで穏やか・前向きになれるヨガと相性のいい、
    様々な自分磨き・癒しの体験をコラボして、
    仲間と楽しい時間を共有します。

    コラボレーションヨガ

  • ラブ♡ヨガ

    LOVE YOGA
    ラブ♡ヨガ

  • 婚活ヨガ

    Marriage activity yoga
    婚活ヨガ

  • カップルヨガ

    Couple yoga
    カップルヨガ

  • メンズヨガ・ピラティス

    Men’s Yoga Pilates
    メンズヨガ・ピラティス

  • 女子力アップヨガ・ピラティス

    Increase the level of femininity
    女子力アップヨガ・ピラティス

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