国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

• 

  ヨガ・ピラティスは
  一生続けられる心と体のメンテナンスです。
  
  『今している呼吸の深さは？』
  『緊張している体の部分は？』
  
  自分に問いかけながら、
  無理なく心地よいペースで行います。

• 

  姿勢を整え、キープする筋力・
  柔軟性・バランス感覚・持久力がつき、
  心の変化に気づきコントロールする
  精神力が身につきます。

• 

  自分を見つめ、受け入れ、
  気持ちよくのびのび動く
  美姿勢ヨガ・ピラティスで人生を拓きましょう。

～健やかな心身は姿勢から～

背筋がスーッと伸びて、 力みがなく、 美しく立っている姿は それだけで魅力的です。
身体のこりやこわばりを取り、 必要な筋肉をつける エクササイズをすれば、
自然と楽で健康な美しい姿勢を 手に入れることができます。
また、姿勢は その人の心を語ります。 美姿勢で、心も明るく 自信が湧いてくることでしょう。

• 
• 
• 

プログラムの流れ

• 01

  セルフマッサージ

  こりや歪みをほぐす「リセット」

• 02

  ストレッチ

  より動きやすく快適な状態へ伸ばす「リニューアル」

• 03

  オリジナルコアトレーニング

  姿勢を保つ筋肉を活性化し、全身のバランスを整える

• 04

  姿勢チェック・ウォーキング

  日常姿勢、動作を美しくインプットする練習

こんな方におすすめ

肩コリ・腰痛・背中や首の張り・ 関節が硬い、痛い・身体の歪み・ ストレス・
ホルモンや自律神経の乱れ・ 胃腸障害・気分の沈み、イライラなど

『☆beaulax ～ 美しくリラックスした心身と声をつくるヨガ』
～人間関係は美声から～

背筋がスーッと伸びて、 喉周り、首・肩を中心に 全身の緊張を解くヨガと 発声法を組み合わせた 最新のプログラムです。
柔らかくて深みのある声は、 相手を心地好くさせ、 好印象を与えます。 美しい声としなやかな体を 一度に手に入れましょう。
声と体型は 年齢が顕著にあらわれます。 「美声ヨガ」で 内側から若々しく、 元気になりましょう！

• 
• 
• 

プログラムの流れ

• 01

  表情筋・声帯周辺のエクササイズ

• 02

  呼吸から発声へ、ヨガほぐしを通して

• 03

  発声練習ヨガ

• 04

  リラクゼーション

こんな方におすすめ

美しく張りのある声を出したい・滑舌をスムーズにしたい・ 安心感と説得力のある話し方をしたい・
お腹、全身の引き締め・姿勢の改善・首、肩のこり、 頭痛・ストレス解消・リラクゼーションなど

つどう・つながる・ホッとする♡

自然の中で行うヨガや、健康食・セラピーなどとコラボしたヨガイベントです。
出会った仲間と自然と交流できる、ヨガコミュニティにいらっしゃいませんか？

参加申し込み

参加ご希望の方は、以下のフォームにご入力の上、送信してください。
折り返しご連絡いたします。

※メールでの個別アドバイス等は行っておりません。 レッスン参加やDVDの購入等をご検討くださいませ。
個別のご質問に関しては、ブログ記事や動画による皆さんとの共有という形で 還元させていただく可能性はありますので、ご了承下さい。

健やかで穏やか・前向きになれるヨガと相性のいい、
様々な自分磨き・癒しの体験をコラボして、
仲間と楽しい時間を共有します。