国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

ヤマブキと八重ヤマブキを見つけました♪

 

 

気分をコントロールする

 

 

3月から腰痛があり、4月に早朝ヨガでハトの準備のポーズをしている時に、左の股関節の筋が痛くなり、

今回はどうやったら治るのかがさっぱり分からない。

 

 

今日やっと予約していた治療院にこれから行ってきます。

 

 

昨年後半からずっとどこかしら痛い状態なので

さすがに気になって、今月は健診にも行くことにしました。

 

 

体が『痛い』というだけで、心身が余計に疲れます。

でもね、痛みや疲れの『気分』に飲まれたらきりがありません。

 

 

痛いことはすごく気力を奪ってくるのだけれど

希望を捨てたり、後ろ向きになったり、気分に流されたりすると

どんどん引きずられてしまうし、自然治癒力が下がる。

 

 

『明るいけが人』『希望ある病人』は本当に尊敬します。

笑いに変えている、強い気持ちを持っている、

『こういう風になりたいんだ』というイメージを持っている、

自分を客観的に見つめられている。

 

 

例え今ケガをして痛かったとしても

前向きに生きるか、後ろ向きに生きるかは、選ぶことができる。

 

 

気分を自分で選ぶことができる。

『楽しい人生を生きたな』という印象を選んでこれから

生きていきたい。