国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆地に足をつける☆

時々お客様から「今を大切にしていきたいと思います。」という言葉をいただきます。

ヨガやピラティス、オリジナルクラスでは「今、自分の感覚は？どこを動かそうとしていてどこが動いているのか？」という自問自答を繰り返しています。

レッスン前に起こったこと・過去の後悔やレッスン後にすること・未来の心配にとらわれているとなかなかエクササイズに集中できないからです。

私達は「今、ここ」で感じたことから過去へ未来へと思考が飛んでいって、今をありのまま味わえなかったり、思い込みのエネルギーで苦しんでいたりします。

今はケガが治っていても、まだ痛いかも・動けないかも、と考えたり、

この間あの人が怒っていて気まずかったから、今日もそうかも、と考えたり。

今の自分（相手）に立ち戻って、どういう状態なのか、考え事のフィルターを通さない純粋な感覚はどうなのか、それを瞬間瞬間上書きしていくことで、地に足ついた「今」を生きることにつながります。

レッスンもそうですし、自分の今に集中できると違った発見があるかも知れませんね。