国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

以前は菜食の人の話を聞いたり読んだりしていた影響もあって

肉をあまり食べていなかったのですが

最近、特にこだわりがなくなって

肉も魚も卵も豆類も、たんぱく質をバンバン食べるようになりました。

相対的に野菜の量が減ったかもしれませんが

お菓子の量がぐんと減りました。

身体の材料が入ってくると、余分なものは要らないと感じるのでしょうか。

けれど、数年前に糖質制限のはしりのような情報が入ってきた時に

「糖質は制限する代わりに、たんぱく質は多く摂っていい」というのを試そうとしたら

「○○は食べていい」「○○は食べちゃだめ」

という理性を先に働かせる食べ方にストレスを感じて

すぐにやめた経験があります。

食べるのも、必要な分を欲する健康的な食欲があるのが一番。