国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

コラム

column

サプリで元気になるなら

写真のサプリを増やしました。

今までも摂っていたビタミンC.E
ヘム鉄、ビタミンB群、亜鉛も
効果を感じていました。

飲んだ後、元気を維持できる。

でも、まだ足りない(笑)

曜日によっては朝から疲れている日もあって
レッスンに支障を感じたり

まだ疲れから眠くなったり、しんどさを感じるスケジュールがあったり。

前日の疲労の影響を感じたり。

なので思い切ってサプリを増やしました。
ハートアミノ酸は、もうひと踏ん張りレッスン！という時に。

ハートグルタミン酸は、レッスン後に飲んで
翌日までに疲労回復するために。

すると、飲んで１日目から
お客様に「今日はやばい、特に元気ですね！」と言われました。

確かに回復度が違う。
筋肉も柔らかい。

通常の食事では、私の生活がハードすぎるのか
体の劣化か、栄養素が足りていないということが、よく分かりました。

あとは、体の使い方を工夫して
疲れないようにしています。