国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆良かったことを思い出せる天才に☆

今日一日色々な出来事があって家に帰って来た時に、心の中に占めている気持ちは何でしょうか？

嬉しい？
幸せ？
自己嫌悪？
不満？

毎日どんな気持ちをお土産に持ち帰るのでしょうか。
それが積み重ねて自分の性格を築いています。

悪かった出来事を思い出すのに関して、私達は天才かもしれません。
何も考えなくても不安や嫌なことは心の中で増幅し、反すうします。
何度も繰り返し心に刻み込んでいるのと同じです。

反省するのは１回でいい。一度きちんと向き合って反省したなら、あとは楽しい出来事とその気持ちを上塗り上書きを繰り返して、本当はハッピーでいたいですよね。

同じ嫌なことを繰り返し思い出して落ち込もうとしている自分の癖に気づいたら、「ストップ！」「ＮＯ！」「チェンジ！」「パチ！（手をたたく）」と合言葉を決めて切り替えるという心理的方法も効果を実証されています。

人からマイナスのエネルギーをもらったら、それより大きくなって包み込んでしまう自分を想像します♪
引きずられるということは、その人と同じ器だということですから、自分が大きく成長すれば、同じ出来事には出会わなくなっていく…

ハッピーな生活を送ろう(^O^)