国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

皆さんは毎日どんな情報を取り入れているでしょうか。

私がテレビを見ないのは、ポジティブもネガティブも雑多な情報が好むと好まないとに関わらず入って来るからなのですが、欲しい情報は積極的に自分で選択し取りに行けばいいかな…（ネット等検索）という方は私に限らずいます。

例えば健康情報ひとつとっても「朝ごはんは食べるべき」「朝食は要らない」と医師が科学的根拠を並べて正反対の情報を流しています。

「どれが正しいの？」「どれを信じたらいいの？」という迷いがある世の中です。

ダイエット方法は様々ありますし、基本的な原則はありますが、細かいところは「自分に合うか合わないか」ですよね。

まず「自分」の体調や心身の傾向が分かっていないと、自分に向き合ったり気づく機会がないと、合っているかどうかすら分かりません。情報があふれる今、信頼するのは「自分自身」です。自分の心身は嘘をつきません。

自分の中に向かってアンテナを立てて、信頼すべき「自分を知る」作業のひとつがヨガ&ピラティスですよ(^o^)と、お話していました。

情報に左右されて自分を見失ってしまうほど辛いことはありません。

自分を知り、信じて芯を立てると全く違って来るはずです。