国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

スポーツクラブで履いているちびサンダルについて、以前話題にあげましたが、

 

そのサンダルを見て、元モデルのインストラクター仲間が

 

「そのサンダル良さそうね。常にヒップを意識していられそうだから。

 

家で履きたいな。どこで買ったんですか？」

 

と聞かれました。

 

モデル体型を保つには、「意識」が大切なんですね

 

ヒップなど、なかなか自分の目で確認ができないところは特に、「意識をしているということ」が大切のようです。

 

意識があると、行動も姿勢も変わります。

 

ピラティスレッスンの時に、ロールアップロールダウンなど特にそうなのですが

 

「背骨を一本一本床についたり持ち上げたりする意識を持ってみましょう。

 

いかがですか？途中まではできるかもしれませんが、途中で背骨の曲がりが硬い部分に来ると

 

上がることに一生懸命になって、背骨１本１本を意識することを忘れて意識が取んでしまう部分がありませんか」

 

ダイエットや日常生活での姿勢もそうです。

 

「こういう姿勢でいよう、こういう意識でいよう」と思っていられる時もあれば

 

何か目の前にすごい誘惑が現れたり、ストレス対象が現れた時には

 

意識がぽーーーんと飛んでしまいますね

 

彼女が言うサンダルの魅力は、「心が無意識になりがちな時でも、サンダルを履いていることで

 

体は姿勢を意識できている・活性化している、そしてすぐに心の意識も戻ってこられる」

 

というところにあるのかなと思います。

 

自分の意識が持って行かれそうになる時に、持ち物でも着ているものでも、手を握るなど行動でも

 

自分を取り戻す自分なりのアイテムや方法を持っていると、誘惑に負けずに自分の軸に戻ってこられるのですね

 

意識すること、イメージすることの積み重ねで体も締まっていくし、行動を変えていくことができます。