国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

美姿勢ボディコントロールやヨガのクラスで言ったことです。

「座ったり立ったりしていると、

頭から重力がかかってきて

背骨をつぶしたり

お腹がつぶれたり

内臓が下がったり

そういう力が働きます。

重力がある中で体を伸ばすのは

それに逆らう必要がありますよね

今仰向けでたくさん体を伸ばしてきました。

すご～くよく伸びましたね。

仰向けなら、

体を伸ばすのを邪魔する重力がかかりませんし

リラックスできます

本当に身長が伸びたような

そして脱力して楽になり

もともとその体だったかのように

自然でいられるリセット感。

仰向けストレッチもいいですね」