国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆姿勢チェック・癖チェック☆

普段パソコンを見る時など椅子に座って机に向かう自分の胴体は、どちらを向いていますか？

まっすぐ机の方を向いているか、癖で斜めの方向に向けているのか？
机にはまっすぐ向かっているけれど、パソコンが斜めの方向に向いているのでそちらに胴体や首をねじっていたり、目線だけ横に向けていたり、しませんか？

椅子に座っている時の左右のお尻の体重の乗せる比重は同じですか？それとも左右どちらかに偏っていて浮き気味のお尻あありますか？

パソコンやケータイに向かっている時や、イライラソワソワしている時、肩や呼吸はどうなっていますか？
肩が上がり力が入って呼吸が浅く止まりがちではありませんか？

腰痛や肩凝りやイライラの原因が、実はそうした姿勢の癖から来るものであると気づけば、自分で修正できるんですよね♪