国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆出すこと☆

吐く息は副交感神経と関わりがあり、心身を穏やかにしてくれる。
吸う息は交感神経と関わりがあり、心身を活動モードにする。

いくら体にいいものを取り入れようとも、体の中が他のもので飽和していると、有効に吸収されません。
まずは出してから、入れる。

情報も、もしかすると人間関係や持ち物も、古いものを手放すと、新しい必要なものが手に入る。
執着を手放すと、新しい視野が手に入る。

人に惜しまず与えると、それ以上のことが返って来る。
プライド、ひがみなど守っているものを手放すと、笑顔で相手に向かう勇気が手に入る。

動いて発散したり血の巡りを良くすると、凝りが取れ、素晴らしいアイデアが浮かび、健康な心身が手に入る。

心身をよどませている不必要なものを見つけて排出し、シンプルで美しく快適な暮らしをする。
ヨガにもつながりますが、浄化ゲームを楽しみたいです。