国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

【ダウンロード動画】親子ヨガ・股関節やわらか・腰痛らくらく・首肩すっきりレッスン

生後2か月～1歳半の子供と大人（親）のためのヨガレッスン動画29分を ダウンロード用に作成しました。

親の体ほぐし・抱っこでヨガ・子供のマッサージ・歌遊びの内容で300円（税込）

長座前屈・左右開脚前屈・合せき・前後開脚／股関節柔軟性アップのためのセルフケア＆ストレッチ方法

をダウンロード用動画にまとめました。 500円（税込）

慢性的な腰痛に悩まされている方へ・筋肉性の腰痛／神経性の腰痛（椎間板ヘルニア）の対策としての

①ほぐし・ツボ／②ストレッチ／③筋トレ／④姿勢改善方法をダウンロード動画にしました（約35分｜1000円（税込））

慢性的な首肩こりに悩まされている方へ・対処法としての

①ツボ・マッサージ／②ストレッチと、予防法としての③エクササイズ／④姿勢改善法をダウンロード動画にまとめました（約45分｜1000円（税込））。

■ダウンロード動画・お申込み／

【LINE】https://lin.ee/B8nUrx7 または

【HP】https://mitakureiko.com/contact より

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