国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

【ダウンロードレッスン動画】メンタルヘルスヨガ・免疫アップヨガ・膝痛予防ヨガ＆エクササイズ

 

①メンタルヘルスのためのヨガ

自分の心を大切に、ありのままを受け止めるメンタルヘルスのためのヨガレッスンを、ダウンロード用の動画にしました（約25分｜750円）。

 

 

②免疫力アップのためのヨガ

免疫力アップに関係する

-胸腺の刺激（胸を開くポーズ）

-腸内環境改善（内臓マッサージ）

-自律神経調整（背骨の柔軟）

をするヨガレッスンを、ダウンロード用の動画にしました（約25分｜750円）。

 

 

③膝痛予防のためのヨガ

膝痛の原因のうち、姿勢など生活習慣が作ったもの

-ももの筋力不足

-横座り、膝が内側に入る

-つま先と膝の向きがバラバラ

を予防·解消するためのヨガとエクササイズを、ダウンロード用の動画にしました（約30分｜750円）。

 

 

 

■ダウンロード動画・お申込み／

【LINE】https://lin.ee/B8nUrx7 または

【HP】https://mitakureiko.com/contact より

「〇〇ダウンロード動画希望」お書き添えください。

※〇〇には具体的な動画名を。