国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

＊気づくと眉間にしわがよっていた

＊気づくと頭痛・首こり・肩こり

＊気づくと息を詰めていた

 

 

そんな経験ありますか？気づきすらしないというのが症状を悪化させる原因ですが、気づいているというのは素晴らしいことです！

 

 

＜エクササイズ＞

 

・頭蓋骨が風船だと思って、外側へ広げ、上に浮かべてみてください。

・眉間は広がり、奥歯同士は離れ、喉やおでこが広がります。

 

 

中央に向かってしわを作り寄せ集めるような力が加わると、

しかめっ面になって近寄りがたくなりますし

血流が滞って痛み・コリ・冷えになります。

 

 

風船のように外へ上へ広がる頭で

目力もアップ、存在感もアップ

血流がよく顔色がよく

人に好かれる顔になります。

 

 

自分の内面も変わってきますよ。

 

 

こんな内容を時たま美姿勢ボディコントロール、ｂｅａｕｌａｘレッスンでお伝えしています。

リクエストがあればサークルレッスンでも。