国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

こんにちは姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子です。

ブログや動画がきっかけでDVDやプライベートレッスンのお申込みをいただくこともしばしば。

ご愛読本当にありがとうございます

 

左右、どちらから振り向きますか

 

ヨガやピラティスをしていて「右はねじりやすいけれど、左はねじりにくい」などおっしゃっていた方がいました。

私も左右差があります。

 

皆さんはありますか

 

「右から振り返ったり、右を向くことが多かったり、そういうことありませんか？

それが積み重なると、体にねじれが出てきますよね。

 

そういえば、教員をしていた時から集団の前に立ってお話をする機会が多いですけど

自分でも『左を向きやすいな』などと、自分のクセがあることが分かります。

 

子供の頃、先生の目が届きやすい場所と届きにくい場所があることを知って、席を決めたことありませんか…」

 

レッスンでそんなお話をしていました。

 

ズボンやスカートが回ってくる

 

「歩いていて、ズボンのセンターラインがずれてきたり、スカートが回って来たりしませんか？」

 

…あるある…

 

「カバンを片方の腕や肩で持つ習慣があると、左右で腕ふりや足の運びの大きさが違ってくるので、

左右の骨盤や肩甲骨の動きの大きさも変わってきますよね。

 

そうすると、動きの大きさの小さい方に向かって回っていきます。」

 

ヨガやピラティスでは、左右対称な動きをするだけに、ゆがみが自分で分かるようになります。

それをきっかけに、日常生活の姿勢のクセを見直す方が、多いです