国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

こんにちは姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子です。

バレンタインも、ホワイトデーも、友チョコをもらう専門…仕事柄かな、ありがたいです。

 

年齢を表す「口角」

 

この間、免許証の更新へ行ったことがきっかけで、両親が２０年分の運転免許証を出してきて

「これを年齢順に並べてみて」と言いました。

 

小さな顔写真ですから、小じわなんて分かりません。

一番の決め手は「口角」でした。

 

知らないうちに、重力に負けて、口角も下がってくるんですね

怒っているわけでもないのに。

 

口角を上げる表情筋エクササイズ

 

「口角を上げる意識は普段から持っているのにね～」と親は言っていましたが

本当に常日頃ほっぺたを持ち上げる意識を持っていてちょうどいいかもしれませんね。

 

特に日本人は表情が乏しいと言われますから、笑顔を作っているくらいが普通で、ちょうどいい

 

数年前、口角を上げ笑顔を作る練習を始めました。

きっかけは、この季節「マスク」をしていることでした。

 

マスクをしていれば、急に「ニコッ」としても不自然に見えません。

おかげで、マスクをしない季節もほっぺたを上げやすくなりました。

 

噛みしめるのではなくて、ガチガチに力を入れるのでもなくて、

風船が上に昇るように自然にほっぺたを持ち上げます

年齢不詳顔？へ練習あるのみ。心も若くなります。