国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

椎間板には血管が通っていない

 

背骨と背骨の間のクッション、椎間板。

腰痛でレントゲンを撮ると

「あ～狭くなっている、つぶれていますね」などと言われる

椎間板。

 

 

全身へつながる神経が通っている

大切な背骨を守る椎間板ですが

実は血管が通っていません。

 

 

ですから、じ～っとして放っておくと

栄養がもらえなくて、干からびて

確かに、つぶれやすくなってしまいます

 

 

では、どうやって栄養や水分をもらって

クッションとして背骨を守る役割を果たすのかというと

 

 

写真のように背骨をねじったり

前屈などで背骨の間を引き離したり

背骨の間に適度に刺激を与えてから

元に戻すということを繰り返すことで

 

 

スポンジが水を吸収しては

しぼって水を出すように

水分や栄養を循環させることができるのです

 

 

 

ですから例えばヨガで

ねじりのポーズをしたり

ピラミッドのポーズをしたりすることで

背骨はどんどん元気を取り戻しているのですね。

 

 

通常の生活では

背骨をダイナミックに動かすことがありませんから

こうした機会が

腰痛や骨粗しょう症などを予防する

背骨・椎間板の生き返りタイムなのです