国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

足指が脚全体の健康に影響する

 

 

椎間板ヘルニアで、左足からお尻が痛かったり麻痺したりしているのですが

それで気づいたことがあります。

 

 

足指に力が入らないので、足指でしっかりと床を踏めないと

土踏まずが機能しづらいので、土踏まずが下がり

ふくらはぎもつながっているので、ふくらはぎも上手く使われず、張ってしまう

 

 

足指で床を踏んでいるからこそ、土踏まずができ

ふくらはぎが使われて引き上がり、ももも疲れにくくなっているのです

 

 

私のようにケガが原因でなくても、浮き指と言って

足指をあまり使わずに歩いている人は多く

そういう方は偏平足気味から外反母趾気味へと

ふくらはぎのむくみや脚のだるさを訴えやすくなることがあります

 

 

体は使えなくなって初めて大切さや機能に気づくものです。

今は足指をグーパーして動かす練習をしていて、それは力が入るようになってきました。

 

 

まだまだですが、できるリハビリをしながら

根本の腰を安定させるトレーニングをしています。

 

 

また、ケガから学んでいることをシェアしていきますね