国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

これはエッセンシャルオイルを希釈したものを

ガラスボトルに入れてシュッと気分転換しているものです。

 

 

 

けがする側は、頭も固い

 

 

以前左肩を痛め、歯の治療も左をしていた時期も重なり

椎間板ヘルニアになったのも左側。

 

 

左側のケガが続いていたら、先日眼精疲労マッサージの体験をさせていただいた時に

左側の頭がい骨が硬くなっていて、マッサージをされたときに痛かったのです。

 

 

体はつながっていて、痛みのある部分の筋肉が緊張してこわばることが、その周辺の筋膜も引っ張り

こわばりを連鎖させていくんですね。

 

 

マッサージをしてもらわなければ気づかなかったことです。

 

 

温めるとほぐれて調子がいい

 

 

ケガの種類や段階によっては、冷やさなければいけない場合もありますが

慢性的な痛みで筋肉がこわばっている時は、温めてあげるとこわばりがゆるみ、楽になります。

 

 

この時期ですが、偶然コンビニでホッカイロの売り尽くしをやっていたので買い

お尻や腰など、坐骨神経の圧迫で違和感がある部分に当てていたら

とても調子が良くなりました。

 

 

当て方に関しては注意点もあるので、後日記事にしますね。