国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

何もしない時間に比例して充電される

起きているけれど何もしない時間、ありますか？

テレビやネットも見ない。

音楽も聞かない。

人と話さない。

キョロキョロしない。

あれこれ考えない。

ボーッとしているような、

呼吸を感じたり、体内の様子が感じられたり

頭がクリアで心も静かで

そんな時間。瞑想ですね。

そういった時間の長さに比例して

疲れにくく、スタミナが持つ気がします。

さしたる用事もないのにメールやネットを見たり

空白を埋めるように何かをしたり

詰め込もうとしていると、やはり消耗していく。

無意識な詰め込み時間に気づいて減らしていくだけでも、

そして何をするでもなくボーッと内側を感じているだけでも

充電が上がっていきます。