国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

クラス会での会話

50代後半のメンバーの話。

「この間、クラス会（同窓会）に行ったら

この歳になると皆、あちこちが痛いという話が多くて！

私はヨガ（ピラティス）を始めてから

職業病の腰痛が、今はなくなったし

どこも痛いところがないのは、私くらいで

10年前に、ヨガを始めておいて良かった～

もしあの時始めていなかったら、もしヨガを続けていなかったらと思うと

恐ろしいです」

40代、50代で体を動かす習慣、

特に体を痛めるようなハードな運動ではなく

健康で体調を整えるような運動をする習慣をつけておくと

10年後20年後の健康状態（特に、姿勢や筋力が関わる関節の痛み・凝りなど）がぐっと変わって来るのですね。

たとえ、病気になったとしても

病気を治す体力や抵抗力、気力の強さにも関わります。

元気なうちから始めておきたい、ヨガ&ピラティス☆