国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

接着剤で、いい姿勢！

いつでもどこでも、座りながらエクササイズでき

しかも、誰にも知られないでいい姿勢になれる！

そんな簡単で夢のような方法

椅子に座り、立ち上がろうとしてみて下さい。

けれど、お尻に接着剤がついていて、立てないんです！！

さて、どんな姿勢になりましたか？

椅子に座り、片足を床から持ち上げようとしてみて下さい。

けれど、足裏に接着剤がついていて、持ち上がらないんです！！

さて、どんな姿勢になりましたか？

お腹に力が入り、背筋が伸びますよね。

姿勢を正すために必要な筋肉を使っています。

さぁ今日からやってみよう。

今度動画にします。