国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆体のプール☆

人間の体は半分以上水でできています。

つまり、ざっくりイメージすると、体のプールの中に骨や内臓がプカプカ浮かんでいる状態で生きています。

そう思うと身体がリラックスして柔らかくなりませんか？

気張って心身が硬くなりがちな時こそ思いだしたい、ヨガレッスンの時に言っているイメージ方法です。

体の中には血液や体液という川も流れています。サラサラサラと。

ストレッチをする時に、伸びて行く方向へ川が流れるようにイメージします。

川の流れにはよどみやせき止めはありません。