国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆材料２人分☆

・ピーマン ４個

・かつおぶし ６ｇ

・しょうゆ 大匙１ １／２

・みりん 小匙２

★作り方★

①ピーマンは一口大に切る

②１をポリ袋に入れ、かつおぶしをまぶす。

③しょうゆとみりんを合わせて２の袋に入れる。

④袋の空気を抜きながら口を閉じ、よくもむ。

⑤袋ごと冷蔵庫に入れ、１時間で食べ頃に。

βカロテンやビタミンＣが豊富なピーマン。

肌を丈夫にし、風邪予防やアンチエイジングに効果があります！

大好き☆簡単浅漬けでした。