国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

【雑穀炊き込みご飯】かぼちゃご飯

白米にプラス

もちあわ…大さじ４

水…大さじ２

皮つきかぼちゃ角切り３００ｇ

塩小さじ１と１／３

かぼちゃに塩を混ぜこんでおきます。

白米と一緒にして同じように炊きます。

雑穀のもちあわは煮えやすいです。

じっくり火を通すと、シンプルな野菜は甘いですよね。