国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

表題の本。玄米菜食で健康になることを広めてきた方の本です。

胃腸の状態は唇に出ます。

胃腸を腫らすと唇が腫れる。

我が家の長く続けていた献立を紹介しましょう。

【朝食】玄米ご飯、みそ汁、漬物、ゴマ塩、てっかみそ、のり

【昼食】玄米ご飯、煮物や揚げ物、炒め物などのおかず、漬物、白ゴマ塩

【夕食】玄米ご飯、野菜たっぷりの麺類、あれば朝の残りのおかず

本来なら、病気をきっかけに食べ物や食べ方を変え、人生を変えていくことができたかもしれないのに…

食生活や暮らし方の間違いに気づくチャンスとなったはずです。

病気にならなかったら、食事もそのまま、暮らしもそのままで行ってしまうのです。

うつぎみの時は、玄米ご飯とゴマ塩だけの食事を摂ると、気持ちが持ち上がってくるのが分かります。