国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

病気を予防する健康的な生活の考え方とは

私が『どうも不摂生をしているな～、体調がいまいちなのはそのせいかな～』と思う時に読む本があります。

「自力整体整食法」矢上裕 著

少しピックアップしてみます。

東洋医学では次のように説いています。

人間は自然の一部であり、病は自然の摂理に違反しているからなるものであって、元の自然の摂理に合わせていけば自然に治る。

そして、病気は体内にたまった毒素や老廃物の浄化運動であるから、むくみや滞留便、ぜい肉などの老廃物を徹底して排出することが健康への道である。

午前中は排泄しよう、エネルギーを出そうとする時間です。

交感神経の『出し切りモード』です。

夕方からは副交感神経の『受け入れモード』になります。

夕方6時以降に、ごはんや果物、お菓子などを食べると、確実にそれらの栄養は筋肉や骨ではなく、老廃水分（むくみ）や滞留便、老廃贅肉などの老廃物になって体にたまってきます。

ずいぶん前に買って、折に触れて読み返しては頭の奥底に忘れ

また読み返しては実感するという繰り返しです。