国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

レッスンで動いていて、とても自然体で行っている方もいれば、本人に自覚はなくても

「来たからにはがんばらなくちゃ。力を入れないとやった気がしない。」

と歯を食いしばって力を入れようとしやっている方もいます。

インストラクターもごく自然体で行う方（場合）もいれば、気合いを入れて「がんばって」いる方（場合）もいます。

私自身がレッスンをする時も、自然体でできた時の方がお客様との一体感（ギャップがない）を感じ視野が広がりスムーズな心地好い時が流れます（まだまだですけど～）。

私がレッスンを受ける時も、「何か学び取ってやろう、がんばろう」と意気込むと疲れますが、その場に身を委ねるように自然にしていると、リラックスした心地好いひと時を過ごすことができます。

スポーツをする場合も、全力いっぱいで突っ込むより程よいゆとりのある時の方が結果的にいいパフォーマンスができます。

がんばらなくていいよ～。

自然体で。

自然体が分からなかったらがんばらなくていいよ～（笑）