国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。

吉祥寺ぶらぶら、楽しくて飽きないのでやっぱり吉祥寺住まいはやめられない美宅玲子です。

与野イベントの記事で、ヨガは自分と向き合うということを書きました。

向き合うと言うと暗くうつうつとしたイメージがあるかもしれませんが、ヨガで身体を使い呼吸と合わせていると、ポジティブになってくるのです。

何も動かずじーっと考え事をしていると、新しい考えが浮かばず同じことでぐるぐると悩みがちですが、深呼吸をしたり身体を動かすことで細胞を活性化すると、セロトニン神経刺激され、落ち着いていながら幸福感に満たされ、冷静ながら前向きな状態になります。

作家は歩きながら構想を練ったりひらめいたりすると言いますし、ランナーズハイというのも似たことですね。

呼吸と動作を合わせるヨガやピラティスは究極のハッピーメイクです。

そんなことを、昨日のルージュ国立スタジオレッスンでお話しました。

ではまたレッスンでお会いしましょう！