国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

「ピラティスを始めて3年目ですが、正月太りをしなくなりました

ピラティスは姿勢を整える背骨周り（お腹周り）の筋肉を使って、

自分の内臓をあるべき位置に収めたり、姿勢や体型が崩れないようにするので、

それが役に立っています。

内側の筋肉を使うので、脂肪を燃やしたり代謝を高めたりしているんでしょうね。

とても嬉しいです」

という戸田ピラティス＆与野イベントのお客様。

食べ過ぎるとどうしても内臓が膨れて、それを筋肉で押さえていられなくなりますよね。

そして姿勢が崩れていく。

ピラティスをしたり、普段から骨盤から背骨を立てて、姿勢を整えるようにしておくと

内臓を本来の位置に収めて体型を保っておく筋肉が発達するので

ちょっと食べ過ぎた時も、修正がききやすいのですね

すばらしき姿勢意識の効果