国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

イライラするのは、充電が減って疲れている証拠

 

 

数年前から、自分に、怒ることを許したら

ちょっとしたことで怒りが湧くことに気づくようになりました。

 

というか、自分の中の常識に気づいたり

自分の充電が減って疲れていることに気づく機会、と言ったらいいかな。

 

以前はそうしたプチ怒りに気づくことがなく

「怒る自分はダメ」と抑圧していたので

怒りを意識する回数は少なかったのですが、抑圧による副作用？は大きく

 

お腹にガスがたまったり、過食をしたり、

自分に無茶な命令をして不安定になったり、していたかな。

 

自然に湧いてくる感情を抑えることはないのだと。

自然でいいと。

そうしたら、心身の抑圧による不調はなくなりました。

 

けれど最近、それにしても心が狭いな～

すごいイライラしているんだけど

 

これは、疲れですね、充電が足りていない。

スマホの充電は、電源につないで電気を通して行いますが

人間は『気』の通り道です。

 

百会のツボ、湧泉のツボを押して

天から地へ、自分の中を通る気の通り道を空け

気が流れていくことをイメージしながら、深く呼吸します。

 

時には腎臓に手を当てながら、養生するように充電します。

頭や肩の力が抜けて、ス～っとします。