国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

ここは、私が約18年間育った団地です。

昨日近くを通ったので、久しぶりにやってきました。

 

少食の秋？！

 

このところ暑さがなくなり過ごしやすくなると

ストレスが減って、食欲が落ち着いてきました。

普通の人と逆かな？

 

それと、目の前のことに集中していて

お腹にものを入れる気分ではなかったり

単純に食べる暇がなく

つまむ程度で夜まで過ごしていたり

することがあります。

 

私は燃費がいいので

それは全く平気なのですが

それまで食べ過ぎることが多かったので

お腹が軽い状態でいると

改めていいことがたくさん見えてきました

 

◆神経が研ぎ澄まされるので、

 細やかな心遣いのレッスンができる

◆脳がはっきり働いて、

 人の名前がパッと出てくるようになる

◆余分な力が抜けて、体が柔らかくなる

◆動くと血中にエネルギーが湧いてきて

 幸福ホルモンが出てきて、幸せ気分になる

 

食べ過ぎると

身体の色々な所にさびやすすがたまるので

動きづらくなったり、体が凝ったり硬くなったりします。

 

また神経や脳の働きも鈍ることは確かです。

物忘れや忘れ物も、食べ過ぎをおさえれば

ましになるのでは、と思います。

 

消化のためにエネルギーが取られるので

だるくなったり、疲れやすかったり

眠くなったりすることもあります。

 

 

少食の秋で

フットワークの軽い動ける秋を

満喫しようと思います