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ダイエットにお金を払って「成功する人」と「失敗する人」の違い

  • 心の健康に関するコラム
  • 2020.05.20

ダイエットにお金を払って「成功する人」と「失敗する人」の違い【心の姿勢美人への道~心のストレッチ】1334日目

チューリップ人の目で痩せるか、自分の目で痩せるか
グリーンハート短期間で大幅減量が売りのダイエットジム
食事管理もしっかりされると聞いたことがあります。
筋トレや有酸素運動も大事ですが
ダイエットの要は食事改善なので
食事をスタッフによって管理されれば
当然痩せるよね、と思います。
グリーンハート「痩せたい」という友人が
「夕飯に何を食べたか、何時に食べたか
お互いに報告し合おう。」と言い出したことがあります。
彼女が本当のことを報告したかどうかは分かりませんが
私は、それが窮屈で
実は、結構嘘をつきました。
食事管理をされると、私は管理されることが苦しくなって
逃げたくなるし、嘘をつきたくなる。
グリーンハートだいぶ昔、エステに通っていた時や
電話フォローつきのダイエットサプリメントモニターをやっていた時も
毎回体重を測ったり、食べたものを聞かれたりすることが苦痛
最終回は逃げてやめてしまった。
グリーンハート自治体の健康増進プランに応募して
歩数計を貸し出してもらい、毎日の歩数と体重、食べたものなどの記録を保健センターに提出するということを
やったことがあります。
それも、最初は人の目があるからと
順調に、いい風に見せるという励みでもって
頑張れていたのが
途中から体重も増えたりして、イライラして
やけになってたくさん食べたりして(過食症が治っていなかった時なので)
それでもやけになって提出して、保健師さんに慰められるという
私にとっては嫌な思いをしたことがあります。
人の目があると、頑張れる。
それは、あると思います。
けれど、人にいい風に見せようとする自分自身への縛りによって
結局は、自分の首を締めて、苦しくなってしまうのです。
だから、人に管理してもらうよりも
グリーンハーツ自分が心地よくいること
グリーンハーツ自然体でいること
を、私は大切にしています。
四角グリーンストレスがないこと
四角グリーン人ではなく、自分で自分のありのままをを受け入れつつ
自律していくこと
が合っているなぁと、実感しています。
人それぞれですが
皆さんは、人の目が合っている方ですか?
ヨガはマイペース。人に見せるためにするものではありません。
自分で自分の体調やポーズの様子を内側から観察し、受け入れます。
自然に堂々と自分のポーズを取り、それに自信を持っていられるようになることで、精神的に落ち着き
食欲が落ち着くという側面もあります。

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