国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

レッスンを受けてくださっている方にご感想をうかがいました！

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  姉の紹介で通い始めました

  

  今回は、コロナ禍からピラティスを始め、足がつりにくくなるなど着実に前進されているK.N.様にお話を伺いました。
  ピラティスを、いつ、どんなきっかけで知りましたか？

  

  18年前、近く自宅にジム（現コナミ碑文谷店）がオープンし、入会プログラムの中にピラティスもあり参加しました

  

  目黒ピラティスクラスをいつ、どんなきっかけで知りましたか？
  

  

  2019年秋、先生のヨガのクラスに参加している姉から私の運動不足を心配してピラティスを勧められました

  畳の部屋でしたが、ジムの木の床より膝への負担が無いように感じました

  

  

  目黒ピラティスクラスを知った時の第一印象はいかがですか?

  

  少人数で、先生の目が行き渡っている。
  区民会館の畳の部屋でしたが、ジムの木の床より膝への負担が無いように感じました。

  

  目黒ピラティスクラスに決める前に、他のスタジオも検討しましたか？

  

  はい

  

  どのスタジオを検討しましたか?

  

  それまで入会していたジムを再開しようかと思いましたが、ちょうどコロナ禍の拡大時期と重なり、ジムのプログラムは予約制となり、取り切れなくなりました。
  また衛生面も不安で、ジムの再開はやめました。

  ピラティスの呼吸の効果か、肺機能がここ数年年齢以下の数値を保っています

  

  

  目黒ピラティスに通うと決めた理由は何でしょうか?
  もしあれば3つ答えてください

  

  1. 先生が個々の体調を把握されている
  2. 自宅から車で10分と通いやすい
  3. レッスン料が手頃で無理なく通える

  

  ピラティスを続けて、体調や生活にどんな変化が出ましたか?

  

  月3回のレッスンですが、定期的に身体を動かすことができています。
  ピラティスは呼吸を意識して行います。
  持病で肺機能の検査を定期的にしていますが、大きく息を吸い、ゆっくりと吐くピラティスの呼吸法が役立ち、ここ数年は年齢以下の数値を保っています。これは今までピラティスを続けている効果かと思います。
  また、姿勢を整えることも日々気をつけるようになったかと思います。

  

  

  私、美宅のレッスンの良いところ、悪いところがあれば、教えてください。

  

  毎回それぞれの体調を確認していただき、その都度レッスン内容に不具合の調整の動きなどを取り入れて協力していただいておりますので、レッスン後はすっきりとした感じになります。
  時々軽い筋肉痛になることもありますが、ああ腹筋を使えるたのかな、とか体型鍛えられたかな、と納得しています。
  股関節、膝が硬く、胡座も正座ができなくても無理なくできて頑張れます。

  

  今後のレッスンや活動に対する希望や要望があれば教えてください。

  

  特には思いつきません。
  個人的には運動量が、年々減少しているので、オンラインレッスンなどを取り入れたいと思います。

  

  ありがとうございます。自宅でできるオンラインレッスンを併用して、運動をさらに習慣化するのに、どうぞお役立てください。毎回のレッスンでこちらも励まされております。

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  正しいやり方で効果的に体幹やインナーマッスルを鍛えたいと思い

  

  今回は、月2回のピラティスと、ジムでの自主トレで健康維持に努めていらっしゃるファンタ様にお話を伺いました。
  いつ、どんなきっかけでピラティスに興味を持ちましたか？

  

  もともと腰痛や身体の痛みがあり、時々整形外科に通っていました。
  7〜8年前に、上司が通っている、ピラティスをリハビリに取り入れているクリニックを紹介され、そこに通ったのがきっかけです。

  

  いつ、どんなきっかけで国分寺ピラティスクラスを知りましたか？

  

  月に2〜3回半年間ピラティスに通い、身体の痛みも良くなりました。その後はジムでストレッチや筋トレを自己流でやっていましたが、正しいやり方で効果的に体幹やインナーマッスルを鍛えたいと思い、1年前にピラティスのスタジオを探し始めて検索したらここに辿りつきました。

  ピラティス専用のマシンはないけれど、逆にその方が家でできるピラティスなのでいい

  

  

  国分寺ピラティスクラスを知った時の第一印象はいかがでしたか？

  

  自宅近くで通いやすいのと、集会所でやるのでピラティス専用のマシンはないけれど、逆にその方が家でできるピラティスなのでいいなと思いました。

  

  他にどのスタジオを検討しましたか？

  

  zenやthe silkのHPは見てました。

  

  国分寺ピラティスクラスに通うことに決めた理由は、何でしたか？

  

  自宅近くで通いやすく、家でできるピラティスであることと
  レッスンが月２回日曜日が都合に合いました。

  私達の体調を聞いてそれに合わせたレッスンをして下さるので、ありがたい

  

  

  ピラティスを続けて、体調や生活にどのような変化がありましたか？

  

  身体の痛みがなくなりました。コロナ禍でトレーニングが思うようにできなかった時は腰痛が再発してしまいましたが、月2回ピラティスを取り入れたことでとても調子がよいです。

  

  私、美宅のレッスンのいいところ・悪いところがあれば教えてください。

  

  どこに意識をして身体を動かすのか、具体的に細かく説明しながら進めていただけるので、すごく分かりやすいです。
  肩コリの時など日常で使えるピラティスも教えていただけるのも嬉しいです。
  あと、最初に私達の体調を聞いてそれに合わせたレッスンをして下さるので、ありがたいです。

  

  私、美宅のレッスンや活動の今後の希望などはありますか？

  

  今は思いつかないです。

  

  ありがとうございました。
  レッスンに参加できない時も、録画配信レッスンで自宅トレーニングに励んでいらっしゃいます。これからも体調管理を応援しています♪