国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

レッスンを受けてくださっている方にご感想をうかがいました！

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  ヨガは普段動かせない動きでリフレッシュできます

  

  今回は、スポーツクラブのヨガ・美姿勢ボディコントロールレッスンと、外ヨガイベントに参加されている、みどり様にお話を伺います。
  
  いつ、どんなきっかけでヨガに興味を持ちましたか？

  

  10年くらい前に入会しましたが、スポーツクラブに入った際に、身体が硬いのでヨガに興味をもって参加するようになりました。

  

  ヨガや美姿勢のレッスンに、どんなきっかけで参加しましたか？

  

  長年肩こりや腰痛があり、それを軽減させたいのと、身体を正しく動かせたり、自分の身体の弱点を克服したり、本来身体がもつパフオーマンスを最大限出せるようになりたいと思ったので参加しました。

  

  レッスンに参加した時の第一印象はいかがでしたか？

  

  美姿勢ですがメニューも細かく、筋トレの要素も強いと思いました。
  そのあと心地よい筋肉痛がありいいなと思いました。
  ヨガは普段動かせない動きでリフレッシュできます。

  外で風を感じながら波の音を聞きながらのヨガはとても新鮮でした

  

  

  外ヨガイベントへはどういうきっかけで参加しましたか？

  

  先生に外ヨガイベントを誘って頂いたので楽しそうだと思い参加しました。

  

  外ヨガイベントに参加した時の第一印象はいかがでしたか？

  

  ビーチヨガだったと思いますが、いつもは大勢でスタジオでのヨガの経験しかなかったので、外で風を感じながら波の音を聞きながらのヨガはとても新鮮で楽しかったし、リフレッシュができました。

  ヨガも美姿勢も自分の身体のためにも良いし、大事なメンテナンスです

  

  

  なぜ、ヨガや美姿勢のレッスン・外ヨガイベントに参加し続けていますか？

  

  (1)自分ではなかなかセルフでヨガはやらないので、ジムのヨガも美姿勢も自分の身体のためにも良いし、大事なメンテナンスだと思っているので参加しています。
  
  (2)美姿勢は毎回色々なメニューで、ある意味筋トレですが、ゆがみやコリがある身体には必要だと思っているので、毎回参加が楽しみです。
  
  (3)外ヨガは一番好きなヨガなので、毎回楽しみにしています。
  外での開放的なヨガとアクティビティのセットで一度のイベントで両方体験出来るのが特に良い。
  友人を誘うときもありますが、一人でも気軽に参加出来るのがとても良いと思います。

  

  ヨガや美姿勢のレッスンは、今の生活にどう生かされていますか？
  または体調や生活はどう変わりましたか？

  

  床に手が付くことが出来なかったのが出来るようになり，長年の腰痛が気にならなくなりました。
  
  レッスンを通じて身体をどう使うのかを意識するようになりました。
  
  仕事は営業ですが、デスクワーク業務の部分もあり、レッスンははとても重要だと思っています。
  
  今でも毎週接骨院に通い、ヨガや美姿勢に通ってメンテナンスをやっているので、生活をするうえで身体に不自由がなく身体を使うことが出来ると思います。
  
  レッスンで教わった内容も意識して、普段出来ることはやるようになったのは大きな成果だと思います。
  
  股関節が柔らかくなり、可動域が広げられるように、最終的な目標はしなやかに身体を動かせるようになることです。

  毎回内容も違うので色々な体へのアプローチを体験できるのが良い

  

  

  私のレッスンの良いところと悪いところがあれば、教えて下さい。

  

  良いところは
  (1)とにかく特に美姿勢は毎回内容も違うので色々な体へのアプローチを体験できるのが良いと思う。
  
  (2)ジムで大勢だと細部に伝わるのは難しい中、出来る限り細かく指導しているところ。
  
  (3)先生は常に勉強や研究をやっているところがレッスンにも伝わります。
  
  悪いところは特に思いつかないかな。ジムでも外ヨガでもいつも同じ姿勢だし。

  

  私のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。

  

  時間はないと思いますが、プライベートレッスンとか受けてみたいな。
  
  外ヨガはますます色々な面白いところとコラボ出来たら参加するのもどんどん楽しみになりますね。
  コラボでヨガとセットでのイベントも色々面白いものをやるといいですね。
  
  スケジュール的に厳しいかもだけど1泊2日のヨガとなにかのコラボイベント観光なども面白いかもですね。

  

  ありがとうございます。こうして振り返ってみると、私の方こそいつもお世話になっています。
  少しずつイベントやレッスンで、お返しができたらと思います。

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  サークルって感じで、和やかな感じでした

  

  今月は、趣味のランニングやサイクリングと並行してヨガ・ピラティス、エアリアルヨガやSUPヨガなどにも幅広くチャレンジされている、のりぞー様にお話をうかがいます。
  
  いつ、どんなきっかけで、ヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか？

  

  数年前に運動不足を感じて、何か運動を始めたいと思い、そんなにキツくなさそうなヨガならできそうだと思ったことです。
  
  ヨガは健康によいと言われているし、今後長く続けられたらいいなぁと思ったのがきっかけです。

  

  ルージュ国立クラスをいつ、どこで知りましたか？

  

  インターネットで自宅近くにないか調べていて発見しました。
  あとはスポーツクラブになってしまい、ヨガだけできる所を探していたので。

  

  国立クラスの第一印象はいかがでしたか？

  

  サークルって感じで、和やかな感じでした。

  

  他のスタジオとは比べましたか？

  

  比べませんでした。ルージュ国立クラスに最初に行って、通おうと決めました。

  ピラティスやエアリアルヨガ、エアリアルピラティス、国分寺クラスへ振替が可能な所が気に入ってます

  

  

  なぜルージュ国立クラスに決めたのか、教えて下さい。

  

  日曜の朝であること（月曜日から頑張れる良い生活習慣(リズム)になっていること）、
  
  会場がよいこと（・鏡があり、自分の姿を確認することができる。
  ・ピラティスでは、ストレッチポールやリングなどの用具も使用できる。
  ・照明も少し落とすことで周りを気にせず自分のことに集中しやすい。
  ・地下にあるので夏は涼しく、冬は暖かく、快適である。
  ・また、振替で、空きがあれば、差額の支払いでエアリアルヨガに変更可能なところ）
  
  少人数制であること（周りを気にせず自分のことに集中できて、良い雰囲気です）
  
  振替制度のあるところ。しかも、ピラティスやエアリアルヨガ、エアリアルピラティス、国分寺クラスへの振替が可能なところ。

  自分自身のボディイメージについての確認が少しずつできるようになってきています

  

  

  ヨガ・ピラティスは今の生活にどう生かされていますか？または体調や生活はどう変わりましたか？

  

  自分自身のボディイメージについての確認が少しずつできるようになってきています。
  良い姿勢を保つ意識が出来るようになってきています。
  動かす部位にも適度な筋力がないと保てないことに気づきました。
  
  ウェーブストレッチリングを使用してのマッサージやレッスンで気に入ったマッサージやポーズが家でも出来るようになってきて、そのレパートリーが豊富です。
  身体のどの部位に効くのかを理解しながらできるようになりました。

  単なるポーズの説明だけでなく、幅広く身体について教えてもらえます

  

  

  私のレッスンのよい所・悪い所を教えてください。

  

  良い所は
  ポーズだけでなく、どこに効くのか、動かしている部位と関わりのある部位についての知識など、説明が分かりやすいです。
  
  身体に関する知識が豊富で、単なるポーズの説明だけでなく、幅広く身体について教えてもらえるところ 。
  
  その説明が分かりやすいです。
  身体の動かし方もイメージしやすい言葉で、イメージしながらやると分かりやすいし、更に可動域が広がる気がします。
  
  見本が美しいです。恵まれた手足の長さを活かしとても美しい見本を見ることが出来ます。
  
  悪い所は
  悪いというか、当初は『なぜ、正しい姿勢が出来ていないのに、何も注意をしないのだろう？』『正しく出来ていないことなのに続けてしまうのは、時間がもったいない』と思っていました。
  
  今思えば、早くきちんとできるようになりたいと考えていたからで、続けていくと、その出来ないことも自分なりに理解してやってみることで少しずつ修正していったり、ある時ふっとできるようになっていたり…とするので、これがヨガなのか…と思っています。

  

  なるほど…正しく出来ないからダメで効果がないということはなくて、正しい姿勢が取れなくても、今のその人なりの場所で、ヨガの心地よさを感じることができます。
  少しずつ修正できるようになったり、ふと気づいたりも毎回ありますしね。
  
  レッスンや活動の今後の期待･要望があれば教えてください。

  

  日々、情報発信やレッスンやアクティビティヨガなど、楽しい企画をされているので、そのままでいいと思います。

  

  ありがとうございました。