国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

言葉の力は大きい。

 

それがたとえ声に出さなくて、心の中でつぶやいていたとしてもね。

 

数年前からかな、自然と言葉を変えるようになってきました。

 

たとえば「～しなきゃ」という言葉。

 

何気なく、ごく普通に使いますよね。

 

お友達がいいことをしていて、「それ、いいな。私はしていなかったな。」と思った時。

 

「私も～しなきゃ！」って。

 

何だかせかされているような、やらされているような、自分の意志でないような、そんなニュアンス。

 

それを「～しよう！」に言い換えます。

 

これは自分の意志でやると決めている言葉。言い訳がないので、すんなり一歩踏み出せそうです。

 

「～する」でもいいですね。

 

もう一歩踏み出せば、それをしたことで変わった自分や周りの環境をイメージして

 

やるきっかけを与えてくれた人に「ありがとう」。

 

他にもいろいろネガティブな言葉をポジティブな言葉に、

 

頭が自然に言い換えていることが増えてきました。

 

レッスンで言う表現もそうです。

 

また思い出したら書きますね。

 

皆さまは、そんな言い換えや心がけなどはありますか？