国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

「美宅さんストイックだから、無理しないようにね。」

 

と時々友達に言われます。

 

1人になると自分に厳しくなる面があります。

 

『こうしなきゃダメ！』と思う度が過ぎると心の病気になるのですが、それはだいぶなくなってきました～

 

思うとおりにできていない自分も、だからといって自分を責めたりやけになったりするのでなく、冷静に放っておけるようになってきました。

 

別にはっきりさせなくてもいいし、自分を追い詰めることもない

 

病気の時は、『何で～』と感傷に流される部分がありましたが、

 

今はそれより『何をしたらいいか』と現実の具体的な行動を描いて動いた方が、

 

小さくても一歩ずつ進んでいけることを学びました。

 

また、レッスンをして心優しいお客様と一緒に喜んでいることがメリハリになります

 

もともとマイペースでほわほわしているのが好き。

 

でも自分に厳しく、負けん気が強く、人のせいにしたり言い訳をしたり人に頼ったりするのを好まないところもあるので、それは底力を出す必要がある時に取っておいて

 

レッスンでは

『無理しなくていいですよ～』

『心地よいのが一番です～』

『リラックス～』

 

と言いながら、自他ともにゆるめたり集中したり解放したりしています

 

お客様も私も、本来の伸び伸びした自分でいられる時。

ヨガ・ピラティス最高です