国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

ヨガのレッスンの時に、言いました

 

「継続は力なりですね。本当に気持ちよく大きく伸ばせていますね～

 

始めたばかりの方も、焦らなくて大丈夫ですよ～。最初は周りのベテランさんが気になるかもしれませんが…

 

続けるコツは、

 

気持ちよく、無理をしないこと

 

人と比べず、自分を責めないこと

 

です

 

人から見てどう見えるとか、

人と比べてこうだとか、

ここまでしか体が動かないからダメだとか、

 

そういう判断をする前に、

 

伸ばしている身体や心は心地よいかな～

無理せず伸び伸びしているかな～

 

本来伸びをしたり体を適度に動かしたりすることで、元気になり心地が良くなるように、人間（動物）はできていますから

 

あ～気持ちいいな～

 

主観でいいです。それが、続けるコツ」