国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

ポジティブはきれいごと？

 

20代中盤の頃、『ポジティブノート』というノートを作っていました。

 

きっかけは、うつから抜け出すためで

ネガティブに考えるクセに気づき

こんなにいいことがあるよ、こんな考え方があるね、ということを

客観的に見つめるためでした。

 

 

当時は自己啓発本をよく読んでいて、

前向きに進むためにはどうしたらいいか、ということを学び

それを『ポジティブノート』に書き写していました。

 

 

色々な人の知恵を吸収し、素直に実践して経験を積んでいました。

ただ、「そう思えれば苦労はないよね」というような「きれいごと」もありました。

 

 

一生懸命「きれいごと」で思い込もうとしたり

「ポジティブ」に思い込もうとして頑張っていて

その姿勢は尊かったし、経験は必要なのかなと思います。

 

 

今は、物事があった時に

ネガティブにとらえるのでもなく

無理にポジティブにとらえようと頑張るのでもなく

事実をフラットにとらえて冷静に対処する方向になりました。

 

 

自分の本音が「きれいごと」ではないから隠して

ポジティブを装ってみたところで、ひずみが出て苦しくなることは目に見えるようになったから

 

 

自分の本音は何か気づき認め、

認めていればストレスはたまらないことが分かり

 

 

そうしたら、本音を隠していた頃は自己否定がいっぱいだったのがなくなって

本音を「そうだよね」と肯定する、自己肯定的になり

 

 

どちらかというと、それがポジティブという意味なのかな

と、最近は思います。

 

 

とても楽で、生きやすいです。