国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

例えば電車で隣に座っている人がイライラしているのかな、と感覚で感じ取ったことはありますか？

呼吸が浅くてよく息つぎをしていたり、そわそわしていたり、緊張していたり自信がなかったり…そういう状態は見たり一緒にいて感じ取ったりできます。

波長とも言いますよね。

自分の呼吸と相手の呼吸が合っていると、心地好く感じる。

相手の波長と違うと、違和感を感じたり落ち着かなかったりします。

同じ話をしていても、深い呼吸でどっしり堂々と腹をすえている方が、聞いている側も安心して信頼できるものです。

イライラする、緊張する時、人のペースにのまれずいい意味でマイペースを保てると、実は人と適正な距離の信頼関係を築き、互いに心地好い関係でいられるものです。

リラックスして自分本来の深い呼吸ができた時に、最大の力が発揮できます。のびのび発揮している人は見ていて気持ちがいいものです。