国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

家よりレッスンの方がリラックスできるわけ

「家でもヨガをやっているんです。

一見家の方がリラックスできそうですが、

レッスンの方がリラックスできるんです。

家では、次何のポーズをしようかと考えながらやるので

頭を使っていて、体も少し力が入っているみたいです。

完全にはリラックスしていないんですね。

でも、レッスンではそういう頭を使うことはなくて

先生の言葉に任せて、委ねるようにやっているので

頭も体も力が抜けて、ゆるんでよく伸びるんです。」

不思議ですよね。

家だと気が散る要因もありますが、レッスンではそれがなく

完全に他力に委ねてできるので、安心感がありますね。

頭が疲れるな、体が緊張してるな

と感じたら

他力に委ねる環境に行くのも

いいかも知れません。